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各个年龄段人群的健身建议

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摘要 运动生理学家总结了一生中保持健康的最佳运动方法。运动对健康产生了深远的影响。它能保护人们免受各种疾病的影响,包括心脏病、2型糖尿病和一些癌症。然而,你所从事的运动的类型和数量应该随着年龄的增长而改变。
作者 朱莉·布罗德里克 曹晓培(翻译) JULIE BRODERICK(不详)
出处 《新体育.社会体育指导员》 2019年第1期72-73,共2页
作者简介 曹晓培,北京大学体育教研部副教授.
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