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养生就是养习惯
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作者 杨竹 《老同志之友:下半月》 2016年第5期53-53,共1页
当我们检讨自己的生活时,就会发现身体的很多毛病都与不良生活习惯有关。颈椎病要看一下自己的坐姿、站姿是否正确,古人说"站有站相,坐有坐相"是非常有道理的。坐得不正,首先局部气血瘀滞,随之而来的是筋骨损伤变形,颈椎不出问题才怪... 当我们检讨自己的生活时,就会发现身体的很多毛病都与不良生活习惯有关。颈椎病要看一下自己的坐姿、站姿是否正确,古人说"站有站相,坐有坐相"是非常有道理的。坐得不正,首先局部气血瘀滞,随之而来的是筋骨损伤变形,颈椎不出问题才怪。纠正也非常简单,就是在平时行、站、坐、卧中时时注意自己的姿势是否正确。 展开更多
关键词 养生 生活习惯 颈椎病 骨损伤
中医养生重睡眠
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作者 陈姝娴 《养生月刊》 2016年第8期676-679,共4页
中医学理论从根本上说是以“天人合一”“整体观念”“阴阳平衡”“辨证施治”为主要特点的理论体系。《黄帝内经》主张“天人合一”,反复强调“人与天地相应,与四时相副,人参天地”(《灵枢·刺节真邪》)。中医在养生方面讲究... 中医学理论从根本上说是以“天人合一”“整体观念”“阴阳平衡”“辨证施治”为主要特点的理论体系。《黄帝内经》主张“天人合一”,反复强调“人与天地相应,与四时相副,人参天地”(《灵枢·刺节真邪》)。中医在养生方面讲究“三分调,七分养”,也是顺应中医理论中的自然规律,认为药物都具有其特有性味归经,是药三分毒,故要求在人体功能阴阳失调时,少用带有偏性的保健药品或药物进行调整,主要还是通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯,使人体尽快恢复“阴平阳秘”状态并持续保持平衡。 展开更多
关键词 中医养生 睡眠 “天人合一” 《黄帝内经》 人与天地相应 阴阳平衡 中医学理论 辨证施治
百病皆生于郁 预览
3
作者 张雪亮 《家庭中医药》 2016年第7期20-22,共3页
中医有句话叫"百病皆生于郁",但同时又说"百病皆生于痰",究竟百病皆生于什么呢?山东中医药大学已故伤寒名家李克绍教授主张"学经典读于无字之处",意思是说没有字的地方要把它的意思读出来。"百病皆可生于郁""百病皆可生于痰"... 中医有句话叫"百病皆生于郁",但同时又说"百病皆生于痰",究竟百病皆生于什么呢?山东中医药大学已故伤寒名家李克绍教授主张"学经典读于无字之处",意思是说没有字的地方要把它的意思读出来。"百病皆可生于郁""百病皆可生于痰",而不是一切疾病都是由于郁、由于痰导致的。 展开更多
关键词 百病皆生于痰 山东中医药大学 李克绍 气郁 四逆散 气滞血瘀 喻嘉言 柴胡剂 拳参 气机
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拍打背和腿夏季养阳气
4
作者 姜爱平 《医药食疗保健》 2016年第8期53-53,共1页
人是自然的一部分,顺应四时变化才能做到天人合一,防病延年。“夏养阳”之论出白于医学经典《黄帝内经》。因为夏季天之气下降,地之气上腾,二气相交,阳气旺盛,故夏季养生以通调阳气为要。
关键词 夏季养生 阳气 《黄帝内经》 天人合一 顺应四时 防病延年 医学经典
勤于书法练出好性情
5
作者 黎淑贞 《医食参考》 2017年第1期30-30,共1页
今年67岁的杭维强是广西南宁市一位书法爱好者。自退休后,他重拾书法并苦练小楷,7年下来,终于写得一手漂亮的蝇头小楷。杭维强说,书法带给自己最大的改变就是性情上的变化。过去。他脾气比较暴躁,遇见不顺心的事情,脾气马上会爆... 今年67岁的杭维强是广西南宁市一位书法爱好者。自退休后,他重拾书法并苦练小楷,7年下来,终于写得一手漂亮的蝇头小楷。杭维强说,书法带给自己最大的改变就是性情上的变化。过去。他脾气比较暴躁,遇见不顺心的事情,脾气马上会爆发出来;而今,他发现自己变得越来越温和,家人也都夸他像变了个人似的。如今只要不是节假日,杭维强每天都会花上三四个小时写小楷,不快乐时挥毫泼墨,整个人的心情都会变得舒朗;快乐时也写上那么几笔,更会获得双倍的好心情。 展开更多
关键词 书法 性情 南宁市 退休后 节假日 好心情 脾气
饮食清淡 抗疲劳
6
作者 康维勇 《保健与生活》 2017年第1期54-54,共1页
日本大阪市立大学的研究团队发现,清淡的饮食,即烹饪法较单一,少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,更具抗疲劳功效。
关键词 饮食清淡 抗疲劳 研究团队 烹饪法
养生需“三通”境界如牧羊 预览
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《养猪》 2017年第1期128-128,共1页
养生无定法,我们每个人要学会自我判断,找到适合自己的养生方法。养生其实很简单,调节好心态,快乐地生活,找到一个适合自己的养生方式,顺其自然,身体自然就会朝着平和健康的方向发展。归结起来,养生要做到“三通”,即血脉通、... 养生无定法,我们每个人要学会自我判断,找到适合自己的养生方法。养生其实很简单,调节好心态,快乐地生活,找到一个适合自己的养生方式,顺其自然,身体自然就会朝着平和健康的方向发展。归结起来,养生要做到“三通”,即血脉通、肠胃通、心气通。 展开更多
关键词 养生方法 三通 牧羊 自然 心态
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茅山道长的“一日养生谱”
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作者 赵宋华 《祝您健康》 2017年第3期8-8,共1页
为使人体阴阳气血与大自然阴阳契合相融、天人合一.一定的时辰应当做适合自己的事,以彰显养生、修身之理.本人修道前曾患有严重的颈椎病、腰椎间盘突出、慢性鼻炎、胃炎、痔疮等.经几年修真悟道,积精养气,有效缓解了身患疾病.兹将我的... 为使人体阴阳气血与大自然阴阳契合相融、天人合一.一定的时辰应当做适合自己的事,以彰显养生、修身之理.本人修道前曾患有严重的颈椎病、腰椎间盘突出、慢性鼻炎、胃炎、痔疮等.经几年修真悟道,积精养气,有效缓解了身患疾病.兹将我的"一日养生谱"简述如下,以飨广大养生同仁. 展开更多
关键词 养生 腰椎间盘突出 阴阳气血 天人合一 慢性鼻炎 大自然 颈椎病
判“死刑”的人活成寿星 预览
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作者 钱玲玲 李剑婷 《特别健康》 2017年第5期43-43,共1页
57岁那年,医生对他说:“出院后就别上班了,回家听听音乐、浇浇花吧。”他知道,这是给他判“死刑”了。没想到,三十多年过去,他活成了90岁的老寿星,原来的老毛病都好了,
关键词 老寿星 死刑 出院后 听音乐
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《养生大世界》杂志亮相“2017中国国际健康管理展览会” 预览
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作者 茹晓 张晶 《养生大世界》 2017年第6期82-82,共1页
2017年4月20日至24日,“中国国际健康管理展览会”在厦门国际会展中心隆重展开,诠释健康产业新动态。《养生大世界》杂志作为支持媒体之一,参加了此次展会。
关键词 《养生大世界》 国际会展中心 健康管理 展览会 中国 杂志 健康产业
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天下第一菜 预览
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作者 华森 《江苏卫生保健:今日保健》 2017年第8期49-49,共1页
名菜典故 所谓“天下第一菜”,即“虾仁锅巴”。用锅巴制菜,在我国唐宋时就有,不过那时作为一般民间小吃,并无美名,后成为“天下第一菜”并成为一道淮扬传统名菜,缘于两个传说。
关键词 养生经 虾仁锅巴 名菜
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古蜀道咽喉剑门关
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作者 陶诗秀 《养生月刊》 2017年第9期852-855,共4页
童稚时,抬头仰望湛蓝的天,它饱满圆润地覆盖着大地。近在眼前,伸手却遥不可及。满心迷惑:这天怎么就跟别的东西不一样呢?略长,逐渐明白这天可真不一般,是摸不着、也到不了的。待醉心于唐诗宋词时,
关键词 老年人 养生 保健法 心理健康
摘果子 当然要去生态农庄 预览
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作者 张砚梁 《养生大世界》 2017年第9期38-39,共2页
城市太喧嚣,人心太浮躁,周末去市郊走走也许是个不错的选择。但是,去农家乐还是生态农庄呢?它们有什么区别?下面听小编为您分析分析.
关键词 老年人 养生 保健法 心理健康
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笑口常开高寿来
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作者 张揆一 《家庭医学:上半月》 2017年第11期47-47,共1页
俗话说“笑一笑.十年少”.笑是人类与生俱来的本能,不仅能缓解压力,驱散烦恼,还能延年益寿,,笑是一种免费药物,对身体健康大有益处一个人在大笑时,全身有80组肌肉参加活动,今腹部肌肉收缩,内脏平滑肌加快运动,膈肌运动幅度... 俗话说“笑一笑.十年少”.笑是人类与生俱来的本能,不仅能缓解压力,驱散烦恼,还能延年益寿,,笑是一种免费药物,对身体健康大有益处一个人在大笑时,全身有80组肌肉参加活动,今腹部肌肉收缩,内脏平滑肌加快运动,膈肌运动幅度加大,促进消化腺分泌.有利于肠蠕动,对缓解便秘有极好的作用。笑能使人体内产生大量的球蛋白,有效地提高机体的保护功能,增强人体的免疫力和抗痛能力。 展开更多
关键词 高寿 缓解压力 肌肉收缩 运动幅度 免费药物 身体健康 保护功能 抗痛能力
生活规律是养生的前提
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作者 佚名 《医药食疗保健》 2018年第1期52-52,共1页
现在,有不少朋友的生活是无规律可言的,想干什么就干什么,想什么时间干就什么时间干。在饮食上是想什么时候吃就什么时候吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,睡眠上也是想什么时候睡就什么时候睡,工作起来更有废寝忘食、疲于... 现在,有不少朋友的生活是无规律可言的,想干什么就干什么,想什么时间干就什么时间干。在饮食上是想什么时候吃就什么时候吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,睡眠上也是想什么时候睡就什么时候睡,工作起来更有废寝忘食、疲于奔命的习惯,所谓的“娱乐”“锻炼”也是无所忌惮,也不管是白天还是黑夜。总之,无论做什么都没有准确的时间表?要是感觉身心疲惫,萎靡不振,则把身体不适归罪于压力大。 展开更多
关键词 生活规律 养生 身心疲惫 身体不适 时间表
湖南省永州市宁远县用十九大精神引领计生协改革发展 预览
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《青春期健康》 2018年第2期92-93,共2页
近日,永州市宁远县计生协举办党的十丸大精神宣讲报告会.报告由刚刚从省计生协学习完十九大精神的常务副会长廖保发同志宣讲。
关键词 永州市 精神 湖南省 改革 报告会
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老年眼病要防治结合可在每日三餐下功夫
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作者 孙浩澜 《自我保健》 2018年第1期28-29,共2页
眼睛很娇气和脆弱,要想拥有一双清澈明亮、炯炯有神的眼睛,除了科学的用眼习惯和用眼卫生外,饮食也是重要因素之一。研究表明,重视食疗对预防老年人白内障、防治青光眼等都有重要意义。
关键词 老年人 防治 功夫 三餐 病要 用眼卫生 用眼习惯 重视食疗
《寿世传真》养生思想研究
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作者 冯梅 管华全 《甘肃中医药大学学报》 2017年第6期28-30,共3页
整理并总结《寿世传真》中的养生思想和养生方法,主要从养精、气、神,未病先防、注重正气,养生当健脾胃为主、防肝乘肾亏3个方面进行论述,以便揭示其科学性,充分实现其价值,古为今用。
关键词 《寿世传真》 养生 学术思想 徐文弼
迎接朝霞 预览
19
作者 长来 《开卷有益:求医问药》 2018年第3期6-7,共2页
每天清晨醒来第一件事您都干哈?就这个问题,笔者在亲属、邻居及好友等数十几位老年人中进行过询问,结果大致如下:喝温开水、排便、洗漱的占五成;量血压、测血糖、
关键词 老年人 养生 健康长寿 心理健康
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让退休生活更加精彩 预览
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作者 张景志 《长寿》 2018年第3期1-1,共1页
我加入退休行列尚不满三年,属于退休一族中的“年轻人”。金色年华新开启,以前身不由己归官家,如今闲云野鹤任翱翔。但是,退休伊始,我曾经有过迷茫,不知该如何打发退休后的漫长时光。现在我懂了,因为我的许多熟人和朋友以他们精彩的退... 我加入退休行列尚不满三年,属于退休一族中的“年轻人”。金色年华新开启,以前身不由己归官家,如今闲云野鹤任翱翔。但是,退休伊始,我曾经有过迷茫,不知该如何打发退休后的漫长时光。现在我懂了,因为我的许多熟人和朋友以他们精彩的退休生活,为我树起了效仿的榜样,现撷取几例精彩的花絮与朋友分享。 展开更多
关键词 老年人 养生 健康长寿 心理健康
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