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运动膳食营养对运动能力的影响 预览
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作者 王未 《文体用品与科技》 2019年第4期191-192,共2页
运动膳食营养的补充不仅能帮助学生在运动过程中促进其机体神经、激素调节,更是提升运动能力、确保运动过后体力能够迅速恢复的重要前提。运动膳食营养关系的着学生参加竞技运动的科学性与健康性,故而,教师应当增强营养知识教育,一方面... 运动膳食营养的补充不仅能帮助学生在运动过程中促进其机体神经、激素调节,更是提升运动能力、确保运动过后体力能够迅速恢复的重要前提。运动膳食营养关系的着学生参加竞技运动的科学性与健康性,故而,教师应当增强营养知识教育,一方面有利于提升人们对于运动健康知识的知晓程度,另一方面则能帮助学生提升自身运动能力,延长运动寿命,养成热爱运动的习惯,从而进一步提升国民身体素质。在下文中,笔者则结合自身学习理论,总结合理运动膳食营养,包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质元素等,对运动能力所产生的积极影响。 展开更多
关键词 运动 膳食营养 营养素 体育锻炼 运动能力
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我国中小学生人格特质对体育活动参与的影响研究
2
作者 苏涛 《西南师范大学学报:自然科学版》 CAS 北大核心 2019年第2期123-128,共6页
采用“假设—验证”的方法分析了我国中小学生人格特质对体育活动参与的影响,研究表明:宜人性和神经质是影响中小学生体育锻炼的最重要的两大人格特征,其中宜人性与体育参与正相关,而神经质则与体育锻炼频率负相关,外倾性对孩子的体育... 采用“假设—验证”的方法分析了我国中小学生人格特质对体育活动参与的影响,研究表明:宜人性和神经质是影响中小学生体育锻炼的最重要的两大人格特征,其中宜人性与体育参与正相关,而神经质则与体育锻炼频率负相关,外倾性对孩子的体育锻炼也有一定的影响.朋友间的拉力因素是影响孩子参与体育锻炼的重要原因,而个人自身的原因则是次要的.研究旨在提高中小学生体育参与水平,为改善中小学生体质健康提供实践借鉴. 展开更多
关键词 大五人格 中小学生 体育锻炼
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为什么俯卧撑不能一直做下去?
3
作者 臧恒佳 《影响孩子一生的经典阅读(中学版)》 2019年第1期57-58,共2页
为什么俯卧撑不能一直不停地做下去?这个问题看起来很简单,因为疲惫是不可避免的一种生理现象。当我们做各种体育锻炼时,没过多久就会感到疲劳,肌肉酸痛,有时还要张大嘴喘气。但事情并没这么简单,加拿大滑铁卢大学的运动机能学教授拉塞... 为什么俯卧撑不能一直不停地做下去?这个问题看起来很简单,因为疲惫是不可避免的一种生理现象。当我们做各种体育锻炼时,没过多久就会感到疲劳,肌肉酸痛,有时还要张大嘴喘气。但事情并没这么简单,加拿大滑铁卢大学的运动机能学教授拉塞尔·图普灵对此问题进行了深入研究,他认为,原因在肌肉的化学成分之中。 展开更多
关键词 俯卧撑 肌肉酸痛 滑铁卢大学 生理现象 体育锻炼 化学成分 拉塞尔 机能学
中学体育课程的“课外作业”模式——美国与新加坡的启示 预览
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作者 袁志红 《教学与管理》 北大核心 2019年第3期116-118,共3页
确保学生的身心健康应该是学校教育的最重要任务之一。完成这项任务的途径之一是确保学生平时坚持体育锻炼。本文对比了美国和新加坡的做法,提出了中学体育课程教师放学前组织学生进行统一体育俱乐部活动的模式。
关键词 美国 新加坡 体育锻炼 课外作业
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学校、家庭、社区青少年学生体育锻炼联动机制的研究 预览
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作者 吴大成 戴筱煊 王瑾 《科教文汇》 2019年第4期109-110,共2页
学校、家庭、社区共同负有指导和强化青少年学生体育锻炼的责任和义务。长期以来,社会普遍认为指导和强化青少年学生体育锻炼的责任和工作应该由学校承担和实施,淡化了家庭和社区的作用,忽视了学校、家庭和社区之间的联动性。通过本研究... 学校、家庭、社区共同负有指导和强化青少年学生体育锻炼的责任和义务。长期以来,社会普遍认为指导和强化青少年学生体育锻炼的责任和工作应该由学校承担和实施,淡化了家庭和社区的作用,忽视了学校、家庭和社区之间的联动性。通过本研究,探索建立一套三者之间共同促进青少年学生体育锻炼的联动机制,最终达到学校、家庭、社区协同指导和强化青少年学生体育锻炼,提高青少年学生体质健康的目的。 展开更多
关键词 青少年学生 体育锻炼 联动机制
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芬兰青少年体育活动政策现状及启示 预览
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作者 宋玉梅 田慧 《青少年体育》 2019年第2期139-140,共2页
现代人静坐的生活方式,导致人们缺乏体育锻炼,儿童和青少年的健康现状成为各国关注焦点。芬兰政府专门出台了有针对性的政策法规,并通过各种项目的开展积累了大量经验。根据欧盟委员会2010 年的一份调查报告显示,芬兰的体育运动位于欧... 现代人静坐的生活方式,导致人们缺乏体育锻炼,儿童和青少年的健康现状成为各国关注焦点。芬兰政府专门出台了有针对性的政策法规,并通过各种项目的开展积累了大量经验。根据欧盟委员会2010 年的一份调查报告显示,芬兰的体育运动位于欧洲体育运动的前列,也是全世界最热衷于体育运动的国家之一。很难想象缺乏体育活动和体育锻炼的芬兰会是什么样的——保持健康、积极锻炼是芬兰人的第二本性。 展开更多
关键词 健康现状 体育活动 青少年 芬兰 政策 体育锻炼 体育运动 欧盟委员会
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运城市中老年冬季健康锻炼者营养状况的调查研究 预览
7
作者 宁倩 《文体用品与科技》 2019年第4期253-254,共2页
我国中老年人口在逐年增加,他们的身体组织结构与生理功能随年龄的增长逐渐退化,虽然他们积极参与锻炼的热情很高,锻炼的内容和时间也较多,但锻炼的效果有的人并不佳,究其原因是,中老年人在锻炼的同时,未注重营养的重要性。通过文献资... 我国中老年人口在逐年增加,他们的身体组织结构与生理功能随年龄的增长逐渐退化,虽然他们积极参与锻炼的热情很高,锻炼的内容和时间也较多,但锻炼的效果有的人并不佳,究其原因是,中老年人在锻炼的同时,未注重营养的重要性。通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑推理法对运城市中老年冬季体育锻炼者的营养状况进行调查,试图对中老年人冬季锻炼时在营养补充方面的现状提出针对性的建议,以促进他们进行健康锻炼。 展开更多
关键词 中老年 体育锻炼 冬季 营养 疲劳
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排斥体育活动,或事出有因
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作者 李盈盈 《班主任》 2019年第1期40-41,共2页
每学期学校都会组织各类体育比赛,这个月的比赛项目是跳长绳,每节体育课老师都会留下15分钟让学生自由练习。“你们班的小惠不喜欢运动,每次让学生自己练习跳绳,她就跑到一边不运动。我说她也不听,您看应该怎么办?”一节体育课后,体育... 每学期学校都会组织各类体育比赛,这个月的比赛项目是跳长绳,每节体育课老师都会留下15分钟让学生自由练习。“你们班的小惠不喜欢运动,每次让学生自己练习跳绳,她就跑到一边不运动。我说她也不听,您看应该怎么办?”一节体育课后,体育老师又一次向我反应小惠逃避体育锻炼的问题。 展开更多
关键词 体育活动 自由练习 体育老师 体育比赛 比赛项目 体育锻炼 体育 学生
传统体育文化与养生 预览
9
作者 徐翠 《当代体育科技》 2019年第4期182-183,共2页
传统体育养生是我国传统文化中的精髓,它对增强免疫力、预防疾病、强身益智、延年益寿、强盛民族、培养意志品质起了重要作用。体育养生依靠人体自身的运动能力,通过直接参与体育活动的方式,对人体的精神、形体、机体功能起到调节和改... 传统体育养生是我国传统文化中的精髓,它对增强免疫力、预防疾病、强身益智、延年益寿、强盛民族、培养意志品质起了重要作用。体育养生依靠人体自身的运动能力,通过直接参与体育活动的方式,对人体的精神、形体、机体功能起到调节和改善的作用,它既能养生又能治病,具有医疗和体育的双重功能。传统体育文化是中华民族经过数千年的发展积累的宝贵财富,随着我国经济水平的不断提升,体育养生生活方式得到了普及与发展。 展开更多
关键词 传统体育文化 体育锻炼 养生
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“四证合一”背景下医学硕士研究生自主体育锻炼的问卷调查 预览
10
作者 孔雨佳 侯立军 +6 位作者 安洪庆 边玮玮 周振威 刘奕男 杨孟伟 秦佟洲 丁怡 《中国高等医学教育》 2019年第2期127-128,共2页
目的:了解医学硕士研究生自主进行体育锻炼的现状及其影响因素。方法:采取分层整群抽样的方法抽取山东省医学院校279名硕士研究生进行问卷调查。结果:研究生能认识到体育锻炼的重要性,但自主锻炼的现状不容乐观,专业学位研究生更缺乏有... 目的:了解医学硕士研究生自主进行体育锻炼的现状及其影响因素。方法:采取分层整群抽样的方法抽取山东省医学院校279名硕士研究生进行问卷调查。结果:研究生能认识到体育锻炼的重要性,但自主锻炼的现状不容乐观,专业学位研究生更缺乏有效锻炼。结论:学校、专业老师和社团可以共同努力,促进研究生进行体育锻炼。 展开更多
关键词 医学院校 研究生 体育锻炼 影响因素
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运用自媒体重塑体育价值观的优势与对策探讨
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作者 陈进 朱杰 《传媒观察》 2019年第2期80-84,共5页
自媒体在大学生群体中具有广泛的影响力,已成为当代大学生了解体育、关注体育、探讨体育的重要途径。本文运用文献资料、问卷调查、逻辑分析等方法探讨了借助自媒体手段加强大学生体育锻炼的优势与对策。研究认为自媒体在拓宽大学生体... 自媒体在大学生群体中具有广泛的影响力,已成为当代大学生了解体育、关注体育、探讨体育的重要途径。本文运用文献资料、问卷调查、逻辑分析等方法探讨了借助自媒体手段加强大学生体育锻炼的优势与对策。研究认为自媒体在拓宽大学生体育信息获取渠道、重塑体育价值观、降低技能学习门槛、打造运动交流圈四方面具有明显优势;建立、健全体育网页、微博、微信公众号等新媒体平台,开发、完善运动类手机APP与便携式可穿戴运动产品的督促与科学指导是促进当今大学生加强运动参与,提高身体素质的重要渠道。 展开更多
关键词 自媒体 大学生 体育锻炼 价值观 优势 对策
美国老年人每日锻炼与活动指南(摘录三)
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作者 美国老龄化研究所 《健康指南:中老年》 2019年第3期55-57,共3页
(接上期)第五章健康饮食遵循健康饮食计划和进行体育锻炼是健康生活方式的关键。但是什么是“健康的饮食”?答案可以在美国农业部和美国健康和人口服务部发布的美国饮食指南中找到。根据指南,健康的饮食包括:强调蔬菜、水果、全麦谷物... (接上期)第五章健康饮食遵循健康饮食计划和进行体育锻炼是健康生活方式的关键。但是什么是“健康的饮食”?答案可以在美国农业部和美国健康和人口服务部发布的美国饮食指南中找到。根据指南,健康的饮食包括:强调蔬菜、水果、全麦谷物、无脂或低脂牛奶和奶制品。 展开更多
关键词 饮食指南 体育锻炼 美国 健康生活方式 老年人 饮食计划 健康饮食 低脂牛奶
通过学校体育社团培养高职学生体育锻炼主观能动性的策略研究 预览
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作者 朱风刚 《文体用品与科技》 2019年第1期52-53,共2页
为提高高职学生参与体育锻炼的主观能动性,养成锻炼习惯,形成终身体育观念,本文结合学生锻炼态度现状分析体育社团的影响作用,建议学校加强和完善体育社团的重视程度和制度建设,多组织竞赛活动,培养社团学生的自我管理能力。
关键词 体育社团 高职学生 体育锻炼 主观能动性
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沧州市市区大众体育锻炼情况的研究分析 预览
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作者 张培森 《文体用品与科技》 2019年第6期186-187,共2页
随着时代的发展科技的进步人们的生活水平的逐渐提高,体育产业的不断发展,越来越多的人对体育锻炼意识的不断加强并及极为的重视,而且体育锻炼所带来的益处也是毋庸置疑。通过锻炼可以使自身的健康水平得到提高,增强人民的体质与提高人... 随着时代的发展科技的进步人们的生活水平的逐渐提高,体育产业的不断发展,越来越多的人对体育锻炼意识的不断加强并及极为的重视,而且体育锻炼所带来的益处也是毋庸置疑。通过锻炼可以使自身的健康水平得到提高,增强人民的体质与提高人们的运动能力,可以丰富和改善生活方式,使人民生活和工作上的心态也会积极向上、陶冶情操。体育锻炼无论是对自身的健康还是国家的风貌都具有不可替代的作用。但是无论从场地设施还是个人参与程度的问题上来看,大众体育的发展是不容乐观的,而这些直接影响了人们的身体素质和心理素质的发展提高。所以要找到解决的对策,提高人民参加体育锻炼的意识,增强人们身体健康。 展开更多
关键词 体育锻炼 大众对策 身体健康
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提升小学体育教学的有效性策略探究 预览
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作者 郑爱 《青少年体育》 2019年第1期103-104,共2页
小学是学生身体发育的关键阶段,只有不断加强体育锻炼,才能够强健体魄,为学习文化知识打下坚实的基础。但是随着网络时代的到来,学生上网的时间要远远大于体育锻炼的时间,这就使得我国小学生身体素质存在很大问题。作为祖国的未来,小学... 小学是学生身体发育的关键阶段,只有不断加强体育锻炼,才能够强健体魄,为学习文化知识打下坚实的基础。但是随着网络时代的到来,学生上网的时间要远远大于体育锻炼的时间,这就使得我国小学生身体素质存在很大问题。作为祖国的未来,小学生的身心健康是国家十分关注的一个问题,必须对体育教育进行深化改革,不断提升体育课程在教育中的地位,加强学校、教师以及学生对于体育锻炼的重视,提升学生身体素质。但是,小学体育教学往往不是一件简单的事情,如果没有先进的教育理念作为指导,并在教学实践中创新教学模式和方法,那么就很难体现小学体育教学的有效性,限制了学生综合素质的提升。 展开更多
关键词 小学体育教学 有效性策略 学生身体素质 体育锻炼 学生上网 创新教学模式 学生综合素质 体育教育
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藏族大学生体质健康存在的问题及纾解路径 预览
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作者 郭慧芳 耿献伟 陶光华 《内江科技》 2019年第2期104-105,60共3页
西藏地处高寒的青藏高原,空气稀薄,氧气不足,条件较为艰苦,要适应艰苦的工作环境,良好的体质健康状况是基础,不容忽视。本文运用文献资料、问卷调查、访谈等方法探讨藏族大学生体质健康存在的问题及纾解路径,认为不良的饮食、卫生习惯... 西藏地处高寒的青藏高原,空气稀薄,氧气不足,条件较为艰苦,要适应艰苦的工作环境,良好的体质健康状况是基础,不容忽视。本文运用文献资料、问卷调查、访谈等方法探讨藏族大学生体质健康存在的问题及纾解路径,认为不良的饮食、卫生习惯和作息规律;对体育锻炼认识、场地器材不足以及社会发展、经济进步带来的生活方式的改变是影响藏族大学生体质健康的主要因素。需要政府、社会、家庭、学校、社区等的共同努力,为藏族大学生创造一个良好的体育锻炼环境,增加营养知识,养成良好的饮食及卫生习惯,利用课堂、网络等开阔锻炼视野;增强体育价值观的培养,逐步提高体质健康水平,为中华民族伟大复兴的中国梦打下坚实的身体基础。 展开更多
关键词 大学生体质健康 营养知识 体育锻炼 藏族大学生
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少儿体适能教育发展探析——以北京市成效体能馆为案例 预览
17
作者 范云格 《文体用品与科技》 2019年第6期30-31,共2页
肥胖、不运动、弯腰驼背、身体素质差等已经成为21世纪每位家长最为关心的主题,于是少儿体适能就显得尤为重要。本文以北京市成效体能馆为案例进行研究,围绕竞技体适能和健康体适能多方面的了解少儿体适能的发展情况。孩子的第一次走路... 肥胖、不运动、弯腰驼背、身体素质差等已经成为21世纪每位家长最为关心的主题,于是少儿体适能就显得尤为重要。本文以北京市成效体能馆为案例进行研究,围绕竞技体适能和健康体适能多方面的了解少儿体适能的发展情况。孩子的第一次走路,跑步,摸,拿,捏,做出的一些反应等都是他用自己的身体在感知这个世界,无论是身体形态,速度,爆发力还是柔韧、灵敏、协调性等等,都需要在少儿时期进行有目的、有计划、有规律的系统训练,为各项服务打下基础,为孩子的生长发育提供更多帮助。本文通过文献调查法、数理统计法、案例分析法以及问卷调查法对少儿体适能教育发展作进一步研究和分析,对北京市成效体能训练馆刘杍依等6名小朋友进行数据分析,来了解少儿体适能对生长发育这一块所起到的重要性以及存在的一些问题,并搜集国外关于少儿体适能这一方面的相关资料,来探讨我国在少儿培养这一方面所存在的不足之处。最后从结论中得出少儿体适能训练对孩子们成长发育,身体素质等方面是有促进作用的,它能够帮助孩子们养成良好的运动习惯和健康的生活方式,为孩子们的健康成长,打下了坚实的基础,对孩子教育发展具有至关重要的意义。 展开更多
关键词 少儿体适能 教育发展 身体素质 体育锻炼 生长发育
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高原地区开展幼儿冬季体育锻炼活动的途径 预览
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作者 高翠 《青海教育》 2019年第3期36-36,39共2页
体育锻炼对于幼儿的健康成长具有重要意义。通过体育游戏、体育器械、社会性培养、家园配合等途径,在高原地区积极开展科学的、有组织的冬季户外体育锻炼活动,有助于幼儿身心健康发展,促进幼儿运动技能的发展,培养其意志品质和合作意识。
关键词 高原地区 幼儿 体育锻炼 运动技能 健康发展
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高中体育教学中改进健康教育的实施策略研究 预览
19
作者 朱杰 《青少年体育》 2019年第2期96-97,共2页
《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020 年)》中明确指出“加强体育锻炼”“坚持健康第一”的教学理念,来关注青少年体育发展,而联系当下高中体育教学实际,健康教育内容单一、方式不科学、教师认识不到位等问题突出。因此,本文... 《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020 年)》中明确指出“加强体育锻炼”“坚持健康第一”的教学理念,来关注青少年体育发展,而联系当下高中体育教学实际,健康教育内容单一、方式不科学、教师认识不到位等问题突出。因此,本文着力围绕高中体育教学,就健康教育理念及改进策略进行归纳和梳理,以促进高中生参与体育锻炼,树立正确的体育观、健康观。 展开更多
关键词 健康教育 高中体育 体育教学 发展规划纲要 体育锻炼 教育改革 教学理念 健康第一
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更年期不做“米其林”
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作者 刘家玉 《健与美》 2019年第1期68-69,共2页
多锻炼,强度要高些 更年期女性要进行中高强度的体育锻炼才能燃烧掉增加的脂肪。日常锻炼应该包括有氧运动(如游泳、散步、骑自行车、跑步)以及抗阻力(或力量)训练(涉及举起、推和拉的动作),并采用高强度间歇式锻炼(HIIT)的安排方式。
关键词 更年期 米其林 体育锻炼 有氧运动 骑自行车 安排方式 强度
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