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菜根也能把病防
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作者 袁秀芬 《养生月刊》 2018年第4期354-356,共3页
大家在做菜时,往往只吃叶片的部分,把根部拣去不用,扔进垃圾桶内,这种习惯不仅是极大浪费,同时也失去了很多营养,俗话说:“布衣暖,菜根香。”饮食中很多被丢弃的东西也是宝,比如菜根就有较高的食疗和外敷药用价值,只要彻底清洗,在专业... 大家在做菜时,往往只吃叶片的部分,把根部拣去不用,扔进垃圾桶内,这种习惯不仅是极大浪费,同时也失去了很多营养,俗话说:“布衣暖,菜根香。”饮食中很多被丢弃的东西也是宝,比如菜根就有较高的食疗和外敷药用价值,只要彻底清洗,在专业医生的指导下合理利用,就能起到营养保健、祛除疾病之效。 展开更多
关键词 食疗 专业医生 营养保健 菜根香 垃圾桶 丝瓜根 韭菜根 葱根 芹菜甲素 大便
健脑益智美食佳肴 预览
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作者 孙明杰 袁许斌 《烹调知识》 2017年第6期34-45,共12页
百合莲子猪心盅原料:猪心1/2个,莲子15 g,百合30 g,米适量。调料:油、食盐各适量。做法:1.猪心切片、汆水,莲子泡软,百合洗干净。2.把所有的原料放入炖盅,加清水,以炖盅高度的2/3为宜。3.锅里烧开水后放入炖盅,炖2 h,吃时放油和食盐... 百合莲子猪心盅原料:猪心1/2个,莲子15 g,百合30 g,米适量。调料:油、食盐各适量。做法:1.猪心切片、汆水,莲子泡软,百合洗干净。2.把所有的原料放入炖盅,加清水,以炖盅高度的2/3为宜。3.锅里烧开水后放入炖盅,炖2 h,吃时放油和食盐调味即可。美食红绿灯:大便燥结者慎食。适用于心烦失眠、大便溏泄者食用。 展开更多
关键词 大便 心烦失眠 便溏泄 健脑益智 耳泡 沥干 煸炒 脾胃虚弱 脑花 去蒂
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山药——药食两用的佼佼者 预览
3
作者 兰晓雁 《家庭中医药》 2017年第9期66-67,共2页
在我们的餐桌上,集药、食于一体的食材不少,山药堪称佼佼者之一。尤为可贵的是山药来源丰富、价格低廉,是一款名副其实的平民药食两用之品。
关键词 平民药 食材 保健价值 含钙量 中所 药食同源 食疗佳品 黏液蛋白 大便 抗性淀粉
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饮食的精髓 预览
4
作者 邓沂 《中医健康养生》 2017年第2期44-45,共2页
《黄帝内经》为我们提出了日常饮食的基本原则,除了强调谷、果、肉、菜食物的种类齐全和比例恰当(“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”)外,还提出“气味合而服之”的观点,笔者认为这是《黄帝内经》关于饮食的精髓。气味,指的是... 《黄帝内经》为我们提出了日常饮食的基本原则,除了强调谷、果、肉、菜食物的种类齐全和比例恰当(“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”)外,还提出“气味合而服之”的观点,笔者认为这是《黄帝内经》关于饮食的精髓。气味,指的是四气和五味;合而服之,要求以食物的性质与味道为依据进行谷肉果菜的“合”,以达到身体“和”的状态,即合理搭配、勿使偏盛,如此才能补益人体的精气,达到维护生命健康、延年益寿的养生目的。 展开更多
关键词 黄帝内经 五畜为益 五果为助 五谷为养 五菜 四气 日常饮食 脘腹冷痛 大便 生气通天论
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甘草泻心汤在消化系统疾病治疗中的效果 预览
5
作者 慕美安 《中国农村卫生》 2017年第7期53-53,55共2页
目的:观察甘草泻心汤在消化系统疾病治疗中的临床疗效。方法:以我院中医科于2015年1月至2015年12月期间收治的93例消化系统疾病患者作为研究对象,其中大便燥结46例(大便燥结组),胃脘痛47例(胃脘痛组),两组患者均给予甘草泻心汤加... 目的:观察甘草泻心汤在消化系统疾病治疗中的临床疗效。方法:以我院中医科于2015年1月至2015年12月期间收治的93例消化系统疾病患者作为研究对象,其中大便燥结46例(大便燥结组),胃脘痛47例(胃脘痛组),两组患者均给予甘草泻心汤加减治疗,观察两组患者的治疗效果。结果:治疗后,大便燥结组中治愈15例,显效21例,有效9例,无效1例,总有效率为97.82%;胃脘痛组中治愈15例,显效19例,有效11例,无效2例,总有效率为95.74%。结论:甘草泻心汤在消化系统疾病的治疗中的疗效确切,值得在临床中推广应用。 展开更多
关键词 甘草泻心汤 消化系统疾病 大便 胃脘痛
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护眼有新招 缓解视疲劳 预览
6
作者 杨雪雯 《美食》 2017年第4期74-83,共10页
眼睛是我们与外界接触的一扇窗,然而随着现代科技的不断发展,电子产品在无形之中悄然遮蔽着这扇窗户。越来越多的人需要佩戴极不方便的眼镜去与这个世界交流,同时各种各样的眼部疾病也层出不穷。那么,吃什么对我们的眼睛有好处呢?维生... 眼睛是我们与外界接触的一扇窗,然而随着现代科技的不断发展,电子产品在无形之中悄然遮蔽着这扇窗户。越来越多的人需要佩戴极不方便的眼镜去与这个世界交流,同时各种各样的眼部疾病也层出不穷。那么,吃什么对我们的眼睛有好处呢?维生素A构成视网膜表面的感光物质,才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。最常见富含维生素A的食物如鱼肝油、动物内脏, 展开更多
关键词 视网膜表面 眼部疾病 视疲劳 电子产品 护眼 动物内脏 β-胡萝卜素 这个世界 营养保健作用 大便
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秋冬防燥首选食疗 预览
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作者 孙清廉 《家庭中医药》 2016年第11期62-63,共2页
秋季燥邪当令,干燥是秋季气候的主要特点。中秋之后,天气渐凉,秋风肃杀,燥邪易与寒邪结合侵犯人体,故多表现为凉燥。到了冬季寒邪当令,由于北方的冬天北风呼啸,雨水极少,所以,冬季的另一个气候特点也是干燥。秋冬燥邪伤人,最易伤肺与皮... 秋季燥邪当令,干燥是秋季气候的主要特点。中秋之后,天气渐凉,秋风肃杀,燥邪易与寒邪结合侵犯人体,故多表现为凉燥。到了冬季寒邪当令,由于北方的冬天北风呼啸,雨水极少,所以,冬季的另一个气候特点也是干燥。秋冬燥邪伤人,最易伤肺与皮毛,引发咽干鼻燥、口中干渴、咳嗽少痰、嘴角口唇干裂、皮肤干燥、大便秘结、舌红少苔等症。 展开更多
关键词 食疗方 寒邪 皮肤干 大便 口唇干裂 咽干 大便 滋阴润
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巧用药膳防秋燥 预览
8
作者 孟昭群 《现代养生》 2016年第17期25-26,共2页
中医认为,燥为秋季的主气,很容易伤其津液。祖国医学历来倡导“燥则润之”的养生理论,提倡以药膳调养来抵御“燥气”。实践证明,秋天多食用滋阴润燥的药膳是十分有益的。现精选几款防秋燥的常用药膳,简便易做,味美效优。杏剑猪肺汤南杏... 中医认为,燥为秋季的主气,很容易伤其津液。祖国医学历来倡导“燥则润之”的养生理论,提倡以药膳调养来抵御“燥气”。实践证明,秋天多食用滋阴润燥的药膳是十分有益的。现精选几款防秋燥的常用药膳,简便易做,味美效优。杏剑猪肺汤南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花150克),大枣3枚,鲜猪肺300克,盐少许。 展开更多
关键词 养生理论 用清 滋阴润 大便 咳嗽 健脾和胃 主气 滋阴润肺
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盛夏宜喝消暑汤 预览
9
作者 子召 《长寿》 2016年第7期26-27,共2页
夏季天气炎热,人们出汗较多,体内的水分大量流失,同时也流失了许多营养物质,比如钾、钠、钙等矿物质及维生素等,所以要及时地补充水分及营养。而补充水分及营养的最佳方法,就是常喝营养丰富、清热解暑、健脾益气、清凉开胃的消暑汤。现... 夏季天气炎热,人们出汗较多,体内的水分大量流失,同时也流失了许多营养物质,比如钾、钠、钙等矿物质及维生素等,所以要及时地补充水分及营养。而补充水分及营养的最佳方法,就是常喝营养丰富、清热解暑、健脾益气、清凉开胃的消暑汤。现简单介绍几款用料易得、制作简单、营养味美、无任何副作用且有一定保健功效的消暑汤,供选用。 展开更多
关键词 夏宜 清热解暑 夏季天气 油爆 排骨汤 大便 健脾益气 生津润 升发清阳 分服
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春季“食疗感冒药”
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作者 七七 《人人健康》 2016年第5期84-85,共2页
<正>春季流感侵袭,很多人容易感冒。这不仅让身体难受,还影响学习和工作。但是很多朋友因为厌恶吃药,抱着"是药三分毒"的理论来安慰自己,在感冒时采取不予理会的态度,导致病情加重,实不可取。本期"食疗定制"... <正>春季流感侵袭,很多人容易感冒。这不仅让身体难受,还影响学习和工作。但是很多朋友因为厌恶吃药,抱着"是药三分毒"的理论来安慰自己,在感冒时采取不予理会的态度,导致病情加重,实不可取。本期"食疗定制"就为大家准备了几款抗感冒的食疗方,即美味营养,又能驱逐病毒。感冒前或感冒时均可食用,各位不妨一试。 展开更多
关键词 食疗方 是药三分毒 大便 风寒感冒 白胡椒 咽干 抑制作用 红茶叶 津伤 身痛
分清体质才好养生(下)
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作者 郑丹 《晚晴》 2016年第8期100-103,共4页
同样吹了空调,有人觉得凉爽,有人马上感冒;同样吃了火锅,有人吃得畅快,有人脸上起包。人们都说人参好,有人吃了就上火——每个人都适合吃人参吗?有人减肥用大黄,有人越用身体越虚弱——胖人都需要减肥吗?生活中,有人急脾气,有人慢性子... 同样吹了空调,有人觉得凉爽,有人马上感冒;同样吃了火锅,有人吃得畅快,有人脸上起包。人们都说人参好,有人吃了就上火——每个人都适合吃人参吗?有人减肥用大黄,有人越用身体越虚弱——胖人都需要减肥吗?生活中,有人急脾气,有人慢性子;有人不耐寒,有人不耐热;有人总是面色红润,有人怎么养都是脸色发暗……似乎每个人都和别人不一样。北京中医药大学王琦教授指出,这是因为人与人之间存在体质差异。 展开更多
关键词 体质差异 面色红润 北京中医药大学 湿热质 痰湿质 大便 毫米汞柱 血行不畅 疏肝解郁 急躁易怒
秋季养生重“五防” 预览
12
作者 孟昭群 《老年人》 2016年第9期56-57,共2页
秋季的气候处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易... 秋季的气候处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,称为“多事之秋”。由于人体的生理活动随着自然环境变化而变化,体内阴阳双方也随之发生改变,秋燥、秋乏等也向我们袭来,如果未加预防,会危害身心健康。因此,老年人在日常生活中,要注重做好五个方面的预防工作。 展开更多
关键词 阳消阴长 昼热 伤风感冒 自然环境变化 过渡阶段 大便 防秋 慢性支气管炎 滋阴润肺
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莲子香盈齿,玉藕入馔来 预览
13
作者 李萍 《家庭中医药》 2016年第9期70-72,共3页
金缕曲莲荷陈雪融聚天华五色,和风扶,微噙珠泪,遍植南浦曾归琉璃证佛果,修得悲情慈绪洒娑婆,杨枝雨露。泠泠一身甘献祭,终无悔,济世平生路叶与心,全交付。小饮清络可解暑撷青裙,采得银花,瓜皮药入生荷成丸止血瀑,叹颦儿,良药难赎虽解莲... 金缕曲莲荷陈雪融聚天华五色,和风扶,微噙珠泪,遍植南浦曾归琉璃证佛果,修得悲情慈绪洒娑婆,杨枝雨露。泠泠一身甘献祭,终无悔,济世平生路叶与心,全交付。小饮清络可解暑撷青裙,采得银花,瓜皮药入生荷成丸止血瀑,叹颦儿,良药难赎虽解莲心安神志,怎堪忍,彻骨相恩苦?结莲子,最滋补莲,又称荷,夏季盛开的植物,种类很多,全身皆宝。莲子、藕节、荷叶、荷花等都可入药,入秋时节又正是我们所熟知的莲藕和莲子食用的好时节。《诗经·郑风》即有"山有扶苏,隰有荷华"的句子。陆玑《诗疏》曰:"其茎为荷。其花未发为菡萏,已发为芙蕖。其实莲。"古人认为,莲有异于其他草本之处在于花实齐发, 展开更多
关键词 诗疏 陆玑 金缕曲 郑风 莲荷 南浦 天华 扶苏 世平 大便
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寒冬腊月,“粥”来护 预览
14
作者 戚姝娅 李朝峰 《家庭中医药》 2016年第1期69-71,共3页
时光匆匆,忽忽即逝!过了元旦就到了2016年,元旦以后新年氛围愈加浓重,可是按照传统农历计算的话,2016年1月还是处于农历羊年的十二月,我们还在抓着羊尾巴不舍得丢手呢。而农历十二月,也就是汉族民间俗称的"寒冬腊月"里的"腊月"。那... 时光匆匆,忽忽即逝!过了元旦就到了2016年,元旦以后新年氛围愈加浓重,可是按照传统农历计算的话,2016年1月还是处于农历羊年的十二月,我们还在抓着羊尾巴不舍得丢手呢。而农历十二月,也就是汉族民间俗称的"寒冬腊月"里的"腊月"。那为什么叫做"腊月"呢?岁终之月称"腊"的含义有三:一日"腊者,接也"(《隋书·礼仪志》),寓有新旧交替的意思;二日"腊者同猎",指田猎获取禽兽好祭祖祭神,"腊"从"肉"旁, 展开更多
关键词 月称 祭神 食材 维生素含量 肺虚咳嗽 药粥 大便 健脾和胃 食鉴本草 健脾养胃
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六款补血佳品及食疗方 预览
15
作者 夏乐敏 《食品与生活》 2016年第1期52-53,共2页
"贫血"是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb〈120克/升、成年女性(非妊娠)Hb〈110克/升、孕妇Hb〈100克/升就有贫血。贫血是一... "贫血"是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb〈120克/升、成年女性(非妊娠)Hb〈110克/升、孕妇Hb〈100克/升就有贫血。贫血是一种综合征,不是一种疾病。 展开更多
关键词 食疗方 血红蛋白含量 单位容积 血液病学 红细胞数 黑芝麻 大便 滋阴补血 健脾养胃 炒酸枣仁
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处暑养生那些事 预览
16
作者 苏娟 《中国果菜》 2015年第7期76-77,共2页
<正>处暑是二十四节气的第14个节气,通常在每年的8月23日前后。处暑的"处"是指"终止",处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。反映气温变化的一个节气,它是温度下降的一个转折点。是气候变凉的象征,表... <正>处暑是二十四节气的第14个节气,通常在每年的8月23日前后。处暑的"处"是指"终止",处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。反映气温变化的一个节气,它是温度下降的一个转折点。是气候变凉的象征,表示暑天终止。养生专家也提醒我们,暑天终止更要注意调理养生。 展开更多
关键词 气温变化 少辛 遵生八笺 营养极 大便 油腻食物 脾胃功能 补而不 滋阴润
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立春养肝正当时 预览
17
作者 乐山 《家庭中医药》 2015年第2期50-51,共2页
立春,是一年中的第一个节气,在每年的2月4日或5日。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼一个"生"字。 按自然属性,春属木,与肝相应。下面我就浅说如何从起居、饮食、药物、经络等几个方面对肝脏进行保养。
关键词 养肝 大便 急躁易怒 肾阴亏虚 火解 肝血 罢极之本 王冰注 肝藏血 循行
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大道悬象:用取象比类思维来认识中药的功能 预览
18
《健康向导》 2015年第1期54-55,共2页
中医的思维就是大自然的思维,大自然的思维中,取象比类十分常见。记得有一位资深的中药专家说,他在野外看到很多植物,他虽叫不上名字,但却知道它大概能治什么病,想必这就是取象比类的思维。就像"指月"所蕴含的意思一样:真理跟文字是... 中医的思维就是大自然的思维,大自然的思维中,取象比类十分常见。记得有一位资深的中药专家说,他在野外看到很多植物,他虽叫不上名字,但却知道它大概能治什么病,想必这就是取象比类的思维。就像"指月"所蕴含的意思一样:真理跟文字是没有关系的。若能明了万物之象,那么中药的治病之象也就迎刃而解了。所谓取象比类,就是指求取某种事物的征象与他物加以类比,形成直觉认知。 展开更多
关键词 取象比类 指月 寒凉 泻下作用 大便 上焦病证 虫类药 道地药材 一杯水 著名医家
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女性秋燥7表现 调养全攻略
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《科学大观园》 2015年第17期18-19,共2页
一、秋燥的症状有哪些1、声音沙哑:秋燥中,咳嗽最要命。其实,口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;有些人会咳嗽,声哑气喘不停,特别容易于夜晚发作,进而无法安心入睡;还... 一、秋燥的症状有哪些1、声音沙哑:秋燥中,咳嗽最要命。其实,口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;有些人会咳嗽,声哑气喘不停,特别容易于夜晚发作,进而无法安心入睡;还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬,或转变为慢性支气管炎等严重症状。2、鼻敏感:中医认为,鼻子敏感多为肺虚所致。每逢秋天, 展开更多
关键词 慢性支气管炎 口腔溃疡 声哑 肺虚 粳米粥 山楂汤 会将 大便 健脾养胃
便秘的食疗 预览
20
作者 武格平 《长寿》 2015年第7期6-9,共4页
人到老年,被许多病困扰着,例如冠心病、糖尿病、肿瘤等,对这些人们都很重视,一旦发现,便积极主动地与之做顽强的斗争。但是对便秘,一般重视程度就差得多了。但可别小看了便秘,它可是健康与否的标志!有一位百岁老寿星就曾有一句名言:"... 人到老年,被许多病困扰着,例如冠心病、糖尿病、肿瘤等,对这些人们都很重视,一旦发现,便积极主动地与之做顽强的斗争。但是对便秘,一般重视程度就差得多了。但可别小看了便秘,它可是健康与否的标志!有一位百岁老寿星就曾有一句名言:"健康就是吃得进去拉得出来。"如果这句话成立,那么要是"拉不出来",就不能说是健康,最起码是有一半不健康。 展开更多
关键词 松子仁 黑芝麻 便秘患者 杏仁芝麻糖 大便 习惯性便秘 便秘者 五仁润肠丸 白薯粥 功能性便秘
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