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提升武术套路学习兴趣四策略
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作者 穆乃国 《中国学校体育》 2018年第3期63-64,共2页
一、实战融合 存在问题:由于部分学校担心出现安全隐患,在安排武术套路学习时,将武术的技击性特点渐渐淡化,课堂内容主要以学习套路动作为主,缺乏实战性和实用性。再加上大多数教师并不是武术专业出身,专业技能差、教学方法单一... 一、实战融合 存在问题:由于部分学校担心出现安全隐患,在安排武术套路学习时,将武术的技击性特点渐渐淡化,课堂内容主要以学习套路动作为主,缺乏实战性和实用性。再加上大多数教师并不是武术专业出身,专业技能差、教学方法单一,导致学生学习武术套路的兴致不高,甚至厌学。 展开更多
关键词 学习兴趣 武术套路 安全隐患 套路动作 课堂内容 武术专业 专业技能 教学方法
花毽的技术分类和基本动作(比赛套路说明)
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《新体育.社会体育指导员》 2018年第2期26-27,共2页
规定套路动作运动员将毽子在体前垂直抛起,高约与胸平齐,从左足开始“盘踢”毽子10次(左右互换),右足踢完第10次以后,即用左膝盖部位开始“磕踢”毽子4次(左右互换),右膝盖部位磕完第4次后立即向左转体90°。从左膝盖部位... 规定套路动作运动员将毽子在体前垂直抛起,高约与胸平齐,从左足开始“盘踢”毽子10次(左右互换),右足踢完第10次以后,即用左膝盖部位开始“磕踢”毽子4次(左右互换),右膝盖部位磕完第4次后立即向左转体90°。从左膝盖部位开始“磕踢”毽子4次。再向左转体90°,依次类推,共向左转体4次共360,转回到正前方,再磕踢4次,共20次。 展开更多
关键词 套路动作 基本动作 技术分类 比赛 运动员 部位 转体 垂直
校园武术开展的有效性研究 预览
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作者 盛杰 《青少年体育》 2018年第6期137-138,共2页
武术课由于基本功训练枯燥、套路动作多,且往返路线复杂,缺少攻防含义的讲解、丰富的内容,使得强度较大,加上平时学习或训练较少有武术专业教师的指导等原因,与学校“三大球”(篮球、排球、足球),“三小球”(乒乓球、羽毛球、网球),以... 武术课由于基本功训练枯燥、套路动作多,且往返路线复杂,缺少攻防含义的讲解、丰富的内容,使得强度较大,加上平时学习或训练较少有武术专业教师的指导等原因,与学校“三大球”(篮球、排球、足球),“三小球”(乒乓球、羽毛球、网球),以及跆拳道、健美操等项目相比,学生对武术课虽是喜欢,但很少选择去上。出现这种境况,作为武术专项出身的一线武术教师,在感到危机感的同时,更有一定的责任感,应想方设法提高武术在校园体育中的影响力和地位。笔者结合在一线的工作经验,对校园武术的开展进行探讨,旨在对武术教学提供参考。 展开更多
关键词 校园体育 武术课 有效性 基本功训练 套路动作 攻防含义 专业教师 武术教师
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浅析武术套路动作节奏的训练 预览 被引量:3
4
作者 刘红梅 《当代体育科技》 2017年第32期141-142,共2页
武术是中国优秀传统文化的一种,是中华民族独具特色的体育项目之一。在传统的中华民族的思想中,武术是强身健体、防御敌人的一个重要的体育项目,中华武术伴随着中国历史的文明的发展,走过了几千年的历史。武术套路是以技击动作为素... 武术是中国优秀传统文化的一种,是中华民族独具特色的体育项目之一。在传统的中华民族的思想中,武术是强身健体、防御敌人的一个重要的体育项目,中华武术伴随着中国历史的文明的发展,走过了几千年的历史。武术套路是以技击动作为素材,以攻守进退、刚柔虚实等运动规律编成整套的练习,有静止的动作,也有疾步的动作;有刚强的动作,也有柔美的动作。这些动作的幅度有大有小,不同动作的转换都会体现出武术套路的鲜明的节奏。本文通过对武术的套路研究动作节奏的定义、主要特征、意义等进行详细的研究,准确把握训练中动作节奏的变化,不仅提高了运动员的水平,而且给观众带来了强烈的视觉震撼。 展开更多
关键词 武术 套路动作 节奏
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浅谈少儿武术教学与训练应注意的问题 被引量:1
5
作者 张强 《中华少年.科学家》 2016年第14期207-208,共2页
<正>少儿武术教学与训练是一项长期的、艰巨的,科学性很强的工作,通过少儿武术教学与训练实践,不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中,除了遵循一般教学和训练的原则外,还有根据少儿的生理、... <正>少儿武术教学与训练是一项长期的、艰巨的,科学性很强的工作,通过少儿武术教学与训练实践,不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中,除了遵循一般教学和训练的原则外,还有根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练,才能取得好的效果。1根据少儿生理特点,在武术教学与训练中应注意一下问题: 展开更多
关键词 武术教学 训练实践 武术运动员 力量训练 套路动作 内容和形式 武术套路 身体训练 动作技术 推掌
太极拳套路动作内容科学量化标准对青少年动作习得的影响 预览
6
作者 纪欣华 《青少年体育》 2016年第1期50-52,共3页
本研究以青少年太极拳动作套路习得为主题,利用现代科学量化管理的思路作为认识论工具,在遵循太极拳路及其套路规律和青少年学习习得规律的基础上,推动我国太极拳乃至于功夫文化的传播,以进一步弘扬我中华文化.这也为太极拳的受训者在... 本研究以青少年太极拳动作套路习得为主题,利用现代科学量化管理的思路作为认识论工具,在遵循太极拳路及其套路规律和青少年学习习得规律的基础上,推动我国太极拳乃至于功夫文化的传播,以进一步弘扬我中华文化.这也为太极拳的受训者在日后获得更高层次和境界的感悟奠定坚实的基础. 展开更多
关键词 套路动作 习得规律 太极拳 青少年 科学量化 标准 内容 中华文化
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太极拳和谐观的当代价值 预览
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作者 张明玺 《少林与太极》 2016年第7期44-47,共4页
建设社会主义和谐社会是现阶段全国各族人民的重大任务。经济的发展以和谐为基础,充满活力的和谐社会是富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化国家运转的保障。太极拳是中国传统武术形式之一,几千年以来,太极拳在"中和"的传统文化... 建设社会主义和谐社会是现阶段全国各族人民的重大任务。经济的发展以和谐为基础,充满活力的和谐社会是富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化国家运转的保障。太极拳是中国传统武术形式之一,几千年以来,太极拳在"中和"的传统文化基础上,形成了极为丰富的以和谐理念为基础的深刻文化内涵。 展开更多
关键词 太极拳运动 和谐观 中国传统武术 和谐发展 传统文化基础 套路动作 陈小旺 陈式太极 桩功 习练者
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学习套路不用愁 多种记法可解忧 预览
8
作者 徐兴民 《搏击》 2015年第4期35-36,38共3页
武术套路又被称为"套路运动",是一连串含有技击和攻防含义的动作组合,是以技击作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,是中国武术独特的、区别于其他运动的一大技术特征。在进行武术训练时... 武术套路又被称为"套路运动",是一连串含有技击和攻防含义的动作组合,是以技击作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,是中国武术独特的、区别于其他运动的一大技术特征。在进行武术训练时,套路训练有益于提高身体的整体协调性,培养攻防意识,有益于我们继承传统文化,从中我们更能感受到武术艺术之美。武术套路多,动作复杂,在练习时因为记不住、跟不上而灰心,最终放弃的人比比皆是。 展开更多
关键词 记法 武术套路 武术训练 中国武术 动作组合 练习形式 其他运动 整体协调性 套路动作 劈拳
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简析音乐在太极拳比赛中的作用 预览
9
作者 高晶 《运动》 2015年第21期97-97,121共2页
1959年中国武术协会颁布了第一部《武术竞赛规则》,此后武术套路的规则在不断地摸索与改革,并逐步得到完善。其中最大的亮点是把音乐融入到太极拳等项目中,使运动员的技术动作、情绪与现场气氛完全融合,可以使比赛气氛不再沉闷,赋予传... 1959年中国武术协会颁布了第一部《武术竞赛规则》,此后武术套路的规则在不断地摸索与改革,并逐步得到完善。其中最大的亮点是把音乐融入到太极拳等项目中,使运动员的技术动作、情绪与现场气氛完全融合,可以使比赛气氛不再沉闷,赋予传统武术新的生命力。在2003年《武术套路竞赛规则》中规定太极拳项目必须配乐,未配乐者,在完成该项目的最后得分中扣0.20分;同时太极拳配乐必须在音乐(不带歌词)伴奏下进行。 展开更多
关键词 析音 太极拳运动 武术套路 中国武术协会 套路动作 现场气氛 竞赛规则 十三势 太极运动 绵拳
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老年拳友如何习练“独立转体” 预览
10
作者 周英南 《少林与太极》 2015年第6期39-41,共3页
目前,习练杨式传统太极拳的人越来越多,不少中老年人把它作为锻炼身体和防病治病的首选运动项目。杨式传统套路动作简练,柔和缓慢,如有明师指导,学会拳架并不困难。但要认真严格地按其正确的动作要领去练习,真正做到以腰腿带动四肢,松... 目前,习练杨式传统太极拳的人越来越多,不少中老年人把它作为锻炼身体和防病治病的首选运动项目。杨式传统套路动作简练,柔和缓慢,如有明师指导,学会拳架并不困难。但要认真严格地按其正确的动作要领去练习,真正做到以腰腿带动四肢,松静沉着,用意不用力,上下相随,内外相合,就不那么容易了。 展开更多
关键词 中老年人 传统太极拳 转体 运动项目 锻炼身体 套路动作 动作要领 拳架
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八卦掌的技击特色 预览
11
作者 谢远基 《少林与太极》 2015年第11期55-58 1,共5页
八卦掌作为中华传统优秀武术的一种,可谓无人不知,无人不晓。它是一种行步走转与掌法变换结合、强调内劲发力的武功,又称八卦连环掌、游身八卦掌。它由于运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与《周易》中的八卦图卦象相似,故名八卦掌。
关键词 技击性 八卦连环掌 卦象 内三合 内劲 劲力 套路动作 整劲 行步 拧旋走转
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太极拳的三元结构理论对练拳的指导意义 预览 被引量:1
12
作者 张秉山 《少林与太极》 2014年第9期33-36,共4页
通过上期《太极拳的三元结构》一文的论述,得出的结论是:一、形、意、气构成了太极拳的系统整体;二、形、意、气的有机结合是太极拳的本质属性;三、习练太极拳时做到形、意、气三要素的有机结合,是太极拳的最佳状态和境界。
关键词 太极拳运动 对练 三元结构理论 套路动作 气感 拗步 揽雀尾 拳时 本体感觉 内三合
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印象内家拳 预览
13
作者 李春晖 《宁波通讯》 2014年第22期68-71,共4页
缘起:2013年3月,笔者因工作需要与宁波市省级非物质文化遗产项目——内家拳的掌门夏宝峰老师结识,在与夏老师一起开展与内家拳有关工作的期间,有幸得他传授并习练内家拳,使其对内家拳有了一定的认识和了解,切身体会到内家拳给自己健康... 缘起:2013年3月,笔者因工作需要与宁波市省级非物质文化遗产项目——内家拳的掌门夏宝峰老师结识,在与夏老师一起开展与内家拳有关工作的期间,有幸得他传授并习练内家拳,使其对内家拳有了一定的认识和了解,切身体会到内家拳给自己健康所带来的益处。因这分对内家拳的喜爱之情,写成这篇文章,与广大读者分享他对内家拳的印象。 展开更多
关键词 内家拳 张松溪 张三丰 物质文化遗产 武术比赛 文学大家 黄百家 黄宗 套路动作 拳种
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中老年人健身球操的编排(一) 适用于大众健身的编排要求
14
作者 叶玲美 《金秋》 2013年第12期23-24,共2页
健身球操以它的娱乐性、观赏性、健身性与保健功能相结合的特点,成为广大群众特别是老年人喜闻乐见的健身活动,被中国老年人体育协会列入立项项目,从2002年开始,全国比赛设立了规定套路和自编套路的比赛内容。一套健身球操,要达到艺术... 健身球操以它的娱乐性、观赏性、健身性与保健功能相结合的特点,成为广大群众特别是老年人喜闻乐见的健身活动,被中国老年人体育协会列入立项项目,从2002年开始,全国比赛设立了规定套路和自编套路的比赛内容。一套健身球操,要达到艺术欣赏和健身功效相结合,动作的编排相当重要,那么怎样才能编排出一套完美的健身球操呢?一、普及型健身球保健操的 展开更多
关键词 老年人健身 大众健身 老年人体育协会 体操动作 动作难度 跑跳步 歇步 活动幅度 套路动作 团体操表演
从竞赛规则的改变看武术套路动作的发展趋势 预览
15
作者 陈蓓 《中国体育教练员》 2012年第4期62-64,共3页
从1959年第一版《武术套路竞赛规则》的出台,到2002版新规则的实施,武术套路竞赛规则修改78次。每次修改都会引起武术套路编排、动作构成、训练方法及内容等方面的变化。
关键词 《武术套路竞赛规则》 套路动作 发展趋势 规则修改 1959年 套路编排 训练方法 第一版
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练好太极必先练好基本功
16
作者 奇艺 《金秋》 2012年第20期22-23,共2页
太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播,既丰富了人们的业余生活,又达到了健身的目的,越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳,基本功尤为重要,经常进行基本功练习,可以使身体各部位得到全面锻炼,每天有计划地运用基本功锻炼这一手段... 太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播,既丰富了人们的业余生活,又达到了健身的目的,越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳,基本功尤为重要,经常进行基本功练习,可以使身体各部位得到全面锻炼,每天有计划地运用基本功锻炼这一手段,能有效地提高身体素质和尽快掌握套路的能力,从而提高技术质量,达到理想的锻炼效果。因此,起步阶段首先从最基本的入手。 展开更多
关键词 基本功 太极拳 练习 自然伸直 套路动作 习练 步法 各部位 灵活性 手法
从二十四势太极拳技击含义说起 预览 被引量:2
17
作者 朱建永 荣娜 《搏击》 2008年第2期66-67,共2页
二十四势太极拳是中华武术的瑰宝,具有显著的强身健体、调节情绪、防身自卫的作用,同时也具有神形兼备、内外合一、节奏鲜明的运动特点和民族风格。它体现了东方民族的性格和智慧,其内涵博大精深,是其他体育项目不可比拟的。通过这些... 二十四势太极拳是中华武术的瑰宝,具有显著的强身健体、调节情绪、防身自卫的作用,同时也具有神形兼备、内外合一、节奏鲜明的运动特点和民族风格。它体现了东方民族的性格和智慧,其内涵博大精深,是其他体育项目不可比拟的。通过这些年二十四 展开更多
关键词 太极拳运动 体育项目 中华武术 套路动作 内外合一 太极拳套路 攻防技击性 太极拳动作 培养学生 神形兼备
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合气之道 预览
18
作者 韩文琦 闫塑 《科学健身》 2008年第7期98-101,共4页
合气道并不讲究主动进攻,而是一种防身搏击术。它讲究使用反关节招数制胜的技巧。即使是瘦弱的女子和孩子都可以轻松入门,并在实践中灵活掌握、运用。更重要的是,合气道是一种纯防守的武术,只限于个人的健身、防身,而难以用于主动进攻... 合气道并不讲究主动进攻,而是一种防身搏击术。它讲究使用反关节招数制胜的技巧。即使是瘦弱的女子和孩子都可以轻松入门,并在实践中灵活掌握、运用。更重要的是,合气道是一种纯防守的武术,只限于个人的健身、防身,而难以用于主动进攻和伤害他人。而且,合气道在防卫中也尽量做到不去伤害对手。 展开更多
关键词 合气道 擒拿术 反关节 练习者 技击动作 徒手格斗 武技 套路动作 泰拳 武道
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竞技武术套路动作创新理论探析 预览 被引量:1
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作者 江奔 袁静 《通化师范学院学报》 2008年第4期 48-49,52,共3页
随着竞技武术套路运动的发展,竞技武术套路动作创新在比赛中的作用越来越重要,并且受到广大教练员和运动员以及武术科研人员的极大关注.因此,笔者对竞技武术套路动作创新的原则与创新方法进行了论述,以拓宽武术动作创新的思路.为... 随着竞技武术套路运动的发展,竞技武术套路动作创新在比赛中的作用越来越重要,并且受到广大教练员和运动员以及武术科研人员的极大关注.因此,笔者对竞技武术套路动作创新的原则与创新方法进行了论述,以拓宽武术动作创新的思路.为竞技武术套路动作的创新提供理论依据. 展开更多
关键词 竞技武术 套路动作 创新 理论
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武术运动员膝关节半月板损伤机理及预防 预览 被引量:1
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作者 魏新换 翟威 李会敏 《少年体育训练》 2008年第4期 72-73,共2页
随着近年来中国武术的快速发展,武术套路动作的技术和结构发生了较大的变化,大量高、难、新及腾空转体动作的出现,一方面使竞赛更加紧张激烈,另一方面,也导致了运动员损伤的增多。其中,尤以膝关节半月板损伤最为显著,且危险性大... 随着近年来中国武术的快速发展,武术套路动作的技术和结构发生了较大的变化,大量高、难、新及腾空转体动作的出现,一方面使竞赛更加紧张激烈,另一方面,也导致了运动员损伤的增多。其中,尤以膝关节半月板损伤最为显著,且危险性大。膝关节半月板损伤轻者影响运动员在比赛中技术水平的发挥,给正常的训练工作带来不便,重者则可能缩短运动员的运动寿命。为此, 展开更多
关键词 武术运动员 半月板损伤 膝关节 损伤机理 预防 运动员损伤 中国武术 套路动作
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