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2015-2018年上海市青少年健康体能动态分析 认领
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作者 严宇珺 严运楼 《医学与社会》 北大核心 2020年第4期19-22,共4页
目的:了解上海市青少年健康体能动态发展趋势并在此基础上为增强青少年健康体能提出有效建议。方法:选取上海市1200名13-17周岁的青少年为研究对象,对其进行连续4年相同的健康体能测试,并记录数据,最终对青少年的健康体能进行分析。结果... 目的:了解上海市青少年健康体能动态发展趋势并在此基础上为增强青少年健康体能提出有效建议。方法:选取上海市1200名13-17周岁的青少年为研究对象,对其进行连续4年相同的健康体能测试,并记录数据,最终对青少年的健康体能进行分析。结果:男女生平均腰围分别增长了2.3cm、0.6cm,男生BMI增加了0.6kg/m^2,女生没有变化。除心肺耐力外,其他方面均随年份推移、年龄变化不断增长;与郊区相比,市区青少年健康体能有待改善。结论:应当重视心肺耐力锻炼,市区学校要有针对性地安排相关体育活动;青少年应树立正确的健康意识,加强体育锻炼。 展开更多
关键词 健康体能 身体成分 肌肉耐力 心肺耐力 青少年 上海
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健康体适能之如何提高心肺耐力(三) 认领
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作者 李炎(文/图) 《中老年保健》 2020年第5期38-39,共2页
上—期为大家介绍了有氧运动对心肺功能的益处,要想收获运动的好处,就要做适当的有氧运动。然而,若运动过量,可能会导致受伤,损害身体;若运动量过低,又对心肺功能没有足够刺激而白费功夫。
关键词 有氧运动 健康体适能 心肺耐力 心肺功能 运动量 运动过量 运动的好处
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健康体适能之如何提高心肺耐力(二) 认领
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作者 李炎(文/图) 《中老年保健》 2020年第4期40-41,共2页
上一期为大家介绍了什么是心肺耐力以及心肺耐力的生理基础和评定方法。下面为大家介绍有氧运动及其对心肺功能的益处。什么是有氧运动?有氧运动是指运动时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。其主要特点是低强度,较慢的速度、较长的距... 上一期为大家介绍了什么是心肺耐力以及心肺耐力的生理基础和评定方法。下面为大家介绍有氧运动及其对心肺功能的益处。什么是有氧运动?有氧运动是指运动时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。其主要特点是低强度,较慢的速度、较长的距离,较长的运动时间,周期性且全身大肌肉都参与的运动,如步行、慢跑和骑自行车等。有氧运动是维持和发展心肺耐力最常用的训练方式。 展开更多
关键词 有氧运动 心肺耐力 健康体适能 有氧代谢 心肺功能 慢跑 生理基础 骑自行车
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健康体适能之如何提高心肺耐力(一) 认领
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作者 李炎(文/图) 《中老年保健》 2020年第3期44-45,共2页
什么是心肺耐力?心肺耐力是指人体长时间进行有氧工作的能力,是体内心肺系统供氧给身体各细胞及其用氧的能力。心肺耐力的生理基础按以上定义,如果心脏及血管功能良好,心脏泵血的能力和效率高,体内血管(包括动脉和静脉)又畅通无阻、富... 什么是心肺耐力?心肺耐力是指人体长时间进行有氧工作的能力,是体内心肺系统供氧给身体各细胞及其用氧的能力。心肺耐力的生理基础按以上定义,如果心脏及血管功能良好,心脏泵血的能力和效率高,体内血管(包括动脉和静脉)又畅通无阻、富有弹性,血液便可有效地运送到身体各个细胞。 展开更多
关键词 体内血管 健康体适能 血管功能 心肺耐力 心肺系统 心脏泵血 生理基础 动脉和静脉
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高强度间歇运动可改善大鼠的心肺耐力 认领
5
作者 杨中亚 苏浩 +4 位作者 王继 张一民 孔振兴 张娟 张龙 《中国组织工程研究》 CAS 北大核心 2020年第11期1708-1713,共6页
背景:最大摄氧量(VO2max)是评定心肺耐力及运动能力最直接有效的客观指标,但目前研究中反映大鼠较长时间最大摄氧量变化数据的文章较少,尚未见有关高强度间歇训练对大鼠增龄过程中心肺耐力持续变化影响的相关报道。目的:探讨16周高强度... 背景:最大摄氧量(VO2max)是评定心肺耐力及运动能力最直接有效的客观指标,但目前研究中反映大鼠较长时间最大摄氧量变化数据的文章较少,尚未见有关高强度间歇训练对大鼠增龄过程中心肺耐力持续变化影响的相关报道。目的:探讨16周高强度间歇训练对大鼠心肺耐力的改善作用,并通过对29周龄大鼠最大摄氧量持续16周测定,为实验动物训练强度的量化提供数据参考。方法:将28只29周龄雄性Wistar大鼠分为2组:安静对照组大鼠正常饮食生活,无训练;高强度间歇训练组大鼠进行高强度(90%最大摄氧量)、低强度(50%最大摄氧量)的间歇运动,为期16周,每周5次,平均每2周测定最大摄氧量、完成最大摄氧量测试对应的最大跑速变化,并针对2组大鼠最大摄氧量和最大跑速值进行对比及相关分析。实验经北京体育大学运动科学实验伦理委员会批准(2015025)。结果与结论:①29-45周龄增龄过程中最大摄氧量出现下降-上升-下降波动,16周后,高强度间歇训练组大鼠最大摄氧量下降了31.6%,安静对照组大鼠最大摄氧量下降了47.9%,高强度间歇训练组大鼠最大摄氧量显著高于安静对照组(P<0.01);②干预6,8,16周时高强度间歇训练组最大摄氧量下降幅度显著低于安静对照组(P<0.05或P<0.01);③干预4,8周时高强度间歇训练组最大跑速值显著高于安静对照组(P<0.05或P<0.01);④最大摄氧量与最大跑速的相对值呈正相关;⑤结果说明,年龄的增加是大鼠心肺耐力下降的不可逆因素,但高强度间歇训练可延缓心肺耐力下降趋势;高强度间歇训练干预6周后可明显降低大鼠因增龄导致的心肺耐力下降幅度,8周后可有效延缓大鼠因增龄导致的心肺耐力下降;高强度间歇训练干预4周后大鼠最大跑速提高,运动能力增强。 展开更多
关键词 心肺耐力 最大摄氧量 增龄变化 高强度间歇运动 大鼠 年龄
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藏汉儿童青少年体质量指数和心肺耐力的关系 认领
6
作者 胡正春 曾祝平 +1 位作者 柴小江 尹小俭 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2020年第3期124-130,共7页
分析藏汉儿童青少年在体质量指数(BMI)和心肺耐力上的异同点、变化规律及分布特征,探讨藏汉儿童青少年BMI与心肺耐力之间的关系。采用随机个案法抽取我国4443名7~18岁藏汉儿童青少年(汉族2400名;藏族2043名)为研究对象,对其进行身高、... 分析藏汉儿童青少年在体质量指数(BMI)和心肺耐力上的异同点、变化规律及分布特征,探讨藏汉儿童青少年BMI与心肺耐力之间的关系。采用随机个案法抽取我国4443名7~18岁藏汉儿童青少年(汉族2400名;藏族2043名)为研究对象,对其进行身高、体质量和20 m往返跑(20 m SRT)的评定。运用LMS法构建藏汉儿童青少年BMI主要SD分布值和心肺耐力主要百分位分布特征;采用线性回归探讨藏汉儿童青少年BMI-Z和20 m SRT-Z分之间的关系。结果:15岁前藏族男女生在P50的20 m SRT成绩低于汉族男女生,15岁后藏族男女生在P3、P50和P97的20 m SRT成绩均高于汉族男女生;藏汉正常体质量儿童青少年的20 m SRT成绩高于超重肥胖儿童。藏汉儿童青少年BMI-Z分的范围是-3.0~8.0,除藏族男生外,其他不同BMI-Z分组20m SRT-Z的差异有统计学意义(P<0.05)。藏汉儿童青少年20 m SRT-Z分随BMI-Z分先升后降,BMI-Z分较高或较低时,20mSRT-Z分均较低。结论:15岁前藏族儿童心肺耐力低于汉族儿童,而15岁后高于汉族儿童。正常体质量的藏汉儿童青少年心肺耐力高于超重肥胖儿童,且藏汉儿童青少年BMI和心肺耐力之间大体呈"抛物线"变化关系。 展开更多
关键词 体质健康 体质量指数 心肺耐力 儿童青少年 藏族 汉族
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健康体适能之如何提高心肺耐力(四) 认领
7
作者 李炎(文/图) 《中老年保健》 2020年第6期42-43,共2页
上一期为大家介绍了如何通过计算最大心率以及.靶心率区间,来选择适当的运动强度。除了计算靶心率区间的方法外,还有三种不需要计算心率的方法。这三种方法多用于老年人,曾服用心脏治疗药物者和不会计算心率者。具体包括:RPE量表法.呼... 上一期为大家介绍了如何通过计算最大心率以及.靶心率区间,来选择适当的运动强度。除了计算靶心率区间的方法外,还有三种不需要计算心率的方法。这三种方法多用于老年人,曾服用心脏治疗药物者和不会计算心率者。具体包括:RPE量表法.呼吸困难程度判断方法及谈话测试方法。 展开更多
关键词 最大心率 靶心率 呼吸困难程度 健康体适能 运动强度 测试方法 心肺耐力 心脏治疗
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6周HIIT对男大学生心肺耐力与身体成分影响的研究 认领
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作者 石海燕 杨珂 文安 《福建体育科技》 2020年第2期33-35,共3页
研究目的:研究6周高强度间歇训练(High-intensity Interval Training,HIIT)对男大学生心肺耐力与身体成分的影响,为大学生更好的参加体育锻炼和高校体育教学课程内容改革提供建议。研究方法:选取14名男性在校大学生作为实验对象,测量其... 研究目的:研究6周高强度间歇训练(High-intensity Interval Training,HIIT)对男大学生心肺耐力与身体成分的影响,为大学生更好的参加体育锻炼和高校体育教学课程内容改革提供建议。研究方法:选取14名男性在校大学生作为实验对象,测量其身体成分指标:身高、体重、骨骼肌含量、BMI、腰臀比、体脂比等。测量生理功能指标:心率、最大摄氧量等。训练方案为每周3次,持续6周的训练。所有数据均采用SPSS20.0进行配对样本T检验。显著性差异以P<0.05为显著,P<0.01为非常显著。研究结果:实验对象的最大摄氧量水平、体重、体脂百分比、身体质量指数等都有了很明显的下降,显著性差异为P<0.01,骨骼肌含量有了显著升高,显著性差异为P<0.01,腰臀比也显著下降,显著性差异为P<0.05。研究结论:6周的高强度间歇运动可以降低实验对象的最大摄氧量水平、体重、体脂百分比、腰臀比和身体质量指数,可以增加实验对象的骨骼肌含量。 展开更多
关键词 HIIT 心肺耐力 身体成分
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长期广场舞锻炼对老年女性心肺耐力、身体稳定性及眼手协调能力的影响 认领
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作者 徐卓亚 宋丹彤 张雁儒 《中华物理医学与康复杂志》 CAS CSCD 北大核心 2020年第1期82-83,共2页
老年人生活质量及自理能力受制于日常活动能力水平,而心肺耐力是保障机体长时间持续活动的基础,眼手协调情况体现了老年人手眼配合完成动作的质量,身体稳定性则是评价老年人动态运动能力及预判跌倒风险的重要指标[1-2].老年人群随年龄... 老年人生活质量及自理能力受制于日常活动能力水平,而心肺耐力是保障机体长时间持续活动的基础,眼手协调情况体现了老年人手眼配合完成动作的质量,身体稳定性则是评价老年人动态运动能力及预判跌倒风险的重要指标[1-2].老年人群随年龄增长其身体各项机能均会出现不同程度衰退,给其日常生活带来较大影响。 展开更多
关键词 日常活动能力 自理能力 老年女性 跌倒风险 老年人群 完成动作 心肺耐力 老年人生活质量
心肺耐力的测量评价与改善 认领
10
作者 尹龚子 《文体用品与科技》 2020年第2期196-197,共2页
心肺耐力是除呼吸、体温、脉搏、血压外第五大生命体征。与身体成分、肌力和肌肉耐力、柔韧共同组成健康体适能的主要内容。是衡量的心脏,肺和肌肉如何协同工作以在长时间内保持身体活动的指标。锻炼者可以通过参加定期有氧运动计划来... 心肺耐力是除呼吸、体温、脉搏、血压外第五大生命体征。与身体成分、肌力和肌肉耐力、柔韧共同组成健康体适能的主要内容。是衡量的心脏,肺和肌肉如何协同工作以在长时间内保持身体活动的指标。锻炼者可以通过参加定期有氧运动计划来改善心肺耐力,改善的心肺耐力对健康有很大益处。本文从心肺耐力作用与危害、评价指标、测试方法等几个方面展开论述,并对几个心肺耐力测试方法作比较,探索改善心肺耐力的更有效方法,给出运动处方。 展开更多
关键词 心肺耐力 测量评价 改善
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无症状孤立性左心室心肌致密化不全患者居家运动两例 认领
11
作者 刘淑芬 林雪 +3 位作者 丛卉 袁望舒 陈丽霞 张抒扬 《华西医学》 CAS 2020年第5期624-626,共3页
病例介绍患者1,男,51岁,因“一姐为左心室心肌致密化不全患者为行家系筛查”于2016年3月22日就诊于北京协和医院心内科门诊,3月23日行心脏超声显示典型左心室心肌致密化不全的征象:左心室侧后壁及心尖部可见较多肌小梁和隐窝,隐窝内可... 病例介绍患者1,男,51岁,因“一姐为左心室心肌致密化不全患者为行家系筛查”于2016年3月22日就诊于北京协和医院心内科门诊,3月23日行心脏超声显示典型左心室心肌致密化不全的征象:左心室侧后壁及心尖部可见较多肌小梁和隐窝,隐窝内可见血流,非致密化心肌/致密化心肌比值≥2,左心室射血分数为69%。 展开更多
关键词 心肌病 左心室心肌致密化不全 居家运动 心肺耐力
运动改善心肺机能有氧锻炼强度控制方法研究--走跑速度推算摄氧量回归方程的建立 认领
12
作者 谭思洁 俞中涛 贾晓凯 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2020年第3期310-315,共6页
对常用走跑锻炼的强度控制和能耗计算方法进行研究。方法:201名健康青年在运动跑台进行递增负荷走跑至最大摄氧量,采集气体代谢指标建立回归方程。结果:在递增负荷下,随走跑速度的增加摄氧量急剧上升,呈现出高度的正相关。利用速度和摄... 对常用走跑锻炼的强度控制和能耗计算方法进行研究。方法:201名健康青年在运动跑台进行递增负荷走跑至最大摄氧量,采集气体代谢指标建立回归方程。结果:在递增负荷下,随走跑速度的增加摄氧量急剧上升,呈现出高度的正相关。利用速度和摄氧量相关关系建立的回归方程为:男:Y=6.074X-20.921;女:Y=6.922X-19.825。对回归方程拟合优度检验显示相关性分别为0.82和0.85;标准化残差服从正态分布;回代检验显示预测值与实测值无显著性差异。结论:本研究建立的走跑速度-摄氧量方程(模型)具有可靠性和较好的精确度,可为心肺机能锻炼中走、跑运动强度的选择及运动能耗的获取提供依据,有利于提高运动健身改善心肺机能的获益率。 展开更多
关键词 新冠肺炎 走跑步 摄氧量 心肺耐力 回归方程
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成年男性握力与脂肪性肝病关系探讨 认领
13
作者 曾智鹏 郝丽 +5 位作者 王艳 王娟 张玮扬 王瑜 赵小兰 王正珍 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2020年第3期203-209,共7页
目的:探究成年男性握力与是否患脂肪性肝病(FLD)之间的关系,为个性化运动处方的制订提供理论基础。方法:招募1126名18~66岁成年男性,记录其基本情况,并测量其身体形态、握力、心肺耐力及相关血液指标。根据是否患有FLD,将研究对象分为FL... 目的:探究成年男性握力与是否患脂肪性肝病(FLD)之间的关系,为个性化运动处方的制订提供理论基础。方法:招募1126名18~66岁成年男性,记录其基本情况,并测量其身体形态、握力、心肺耐力及相关血液指标。根据是否患有FLD,将研究对象分为FLD组(224人)和非FLD组(902人)。采用百分位数法P33、P66两个截点将全体研究对象分为3个不同等级的握力组。以10岁为年龄段,将所有研究对象分成A组(<30岁)、B组(30~39岁)、C组(40~49岁)、D组(≥50岁)4组。而后采用独立样本t检验、单因素方差分析及Logistic回归方法分析FLD组与非FLD组、不同握力组之间各指标的差异、不同年龄组握力的差异及握力指标与是否患FLD之间的关系。结果:FLD组研究对象相比非FLD组,身体形态、血压、握力及总胆固醇等生化指标差异有统计学意义(P<0.05)。随年龄的增大,不同年龄组握力水平呈逐渐降低的趋势。当控制了年龄、血压、心肺耐力及其他血液指标后,与低水平握力组相比,高水平握力组患FLD概率降低59%[OR=0.41,95%CI(0.26~0.64)]。结论:成年男性高握力水平与脂肪性肝病的低患病率有关。 展开更多
关键词 成年男性 握力 脂肪肝 心肺耐力
心肺耐力的科学测评:心肺运动试验与6min二级台阶试验的比较 认领
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作者 范超群 徐凯 +2 位作者 聂明剑 徐文凤 王梅 《中国组织工程研究》 CAS 北大核心 2019年第23期3686-3691,共6页
背景:心肺运动试验在心肺功能评价方面具有重要意义,但其测试需要严格实验室环境、昂贵的仪器设备和专业测试人员等,且试验中要求达到受试者最大耐受水平,风险较大。目的:通过比较心肺功能试验与6min二级台阶试验的最大摄氧量,探讨2种... 背景:心肺运动试验在心肺功能评价方面具有重要意义,但其测试需要严格实验室环境、昂贵的仪器设备和专业测试人员等,且试验中要求达到受试者最大耐受水平,风险较大。目的:通过比较心肺功能试验与6min二级台阶试验的最大摄氧量,探讨2种不同试验方法评价心肺耐力的一致性。方法:试验经北京体育大学运动科学实验伦理委员会批准。随机招募67名志愿者,能够理解试验并自愿配合测试全过程,并签署知情同意书。受试者进行6min二级台阶试验,并使用公式间接推算其最大摄氧量。相隔1周后,同一批受试者按照BRUCE方案进行心肺运动试验直接测得最大摄氧量。将2种试验方法获得最大摄氧量进行比较分析。结果与结论:①6min二级台阶试验推算最大摄氧量小于心肺运动试验所测得的最大摄氧量;②6min二级台阶试验推算最大摄氧量与心肺运动试验测得最大摄氧量呈正相关关系(r=0.861,P<0.01);③2种测试方法获得最大摄氧量有较高相关关系且一致性较高(r=0.868,P<0.01);④结果说明,6min二级台阶试验可能作为一种亚极量负荷方案,有效估算心肺耐力水平。 展开更多
关键词 心肺运动试验 心肺功能 心肺耐力 最大摄氧量 亚极量负荷 定量负荷 6min二级台阶试验 上下台阶 组织构建
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耐力运动处方锻炼对大学生心肺耐力和身体成分的影响研究 认领
15
作者 王世香 丁孝民 +1 位作者 张崇林 刘绍生 《井冈山大学学报:自然科学版》 2019年第2期87-90,共4页
以大学生为研究对象,采用耐力性运动处方指导其进行运动锻炼,通过比较锻炼前后心脏功能能力、最大摄氧量、身体成分、身高、体重、基础代谢率变化,探讨应用耐力运动处方锻炼对大学生心肺耐力和身体成分的影响,为耐力性运动处方锻炼提高... 以大学生为研究对象,采用耐力性运动处方指导其进行运动锻炼,通过比较锻炼前后心脏功能能力、最大摄氧量、身体成分、身高、体重、基础代谢率变化,探讨应用耐力运动处方锻炼对大学生心肺耐力和身体成分的影响,为耐力性运动处方锻炼提高心肺机能,改善身体成分提供实践依据。研究结果表明:应用耐力性运动处方锻炼可致大学生心脏功能能力、最大摄氧量、基础代谢率显著增强(P<0.01),体脂率下降(P<0.05),可有效增强青年大学生心肺耐力并改善体成分,但体重变化未见统计学意义。 展开更多
关键词 运动处方 耐力性运动 心肺耐力 体成分
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医学生心肺耐力运动处方认知度调查研究 认领
16
作者 高玲娣 吴淑君 罗梅 《继续医学教育》 2019年第3期159-161,共3页
心肺耐力是心血管健康和寿命最强烈的预测因子,2013年美国心脏协会将人体心肺耐力作为生命的第五大体征,心肺耐力水平的提升有利于降低心血管疾病等慢性疾病的发生率。本文通过问卷调查的方法,了解学生对心肺耐力运动处方的认知度,结合... 心肺耐力是心血管健康和寿命最强烈的预测因子,2013年美国心脏协会将人体心肺耐力作为生命的第五大体征,心肺耐力水平的提升有利于降低心血管疾病等慢性疾病的发生率。本文通过问卷调查的方法,了解学生对心肺耐力运动处方的认知度,结合医学生职业教育,充分认识心肺耐力运动处方的重要性。调查结果显示:学生对心肺耐力运动处方的重要性有一定的认识,但还需要加强心肺耐力训练方法和开具运动处方的教育,培养学生运用心肺耐力运动处方的能力,为自己终身锻炼、主动锻炼提供指导,同时将来为患者提供运动指导,在全民健康促进中起到区域性的指导作用。 展开更多
关键词 医学生 心肺耐力 运动处方 认知度 有氧耐力 体质健康
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发展学生有氧耐力的练习方法 认领 被引量:1
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作者 周志雄 兰天闻 刘洋 《体育教学》 2019年第3期22-23,共2页
合理选择和应用有氧耐力训练方法是提高青少年心肺耐力的重要保障。提高有氧耐力的训练方法主要有有氧训练法、间歇训练方法、同期训练法等。青少年有氧耐力训练的方式有全身运动高强度间歇训练、往返间歇跑、中高强度持续往返跑。
关键词 青少年 高强度间歇训练 心肺耐力 同期训练法 往返跑
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探析CAPL与儿童青少年身体活动的关系 认领
18
作者 邵朋飞 《南京体育学院学报》 2019年第5期43-51,共9页
CAPL为加拿大体育素养测评(Canadian Assessment of Physical Literacy)的简称,其包含日常行为、身体能力、知识和理解、动机和自信四个维度,考查内容包括体育课程知识,运动知识和技能,日常生活中所涉及的体育行为和运动动机等方面的知... CAPL为加拿大体育素养测评(Canadian Assessment of Physical Literacy)的简称,其包含日常行为、身体能力、知识和理解、动机和自信四个维度,考查内容包括体育课程知识,运动知识和技能,日常生活中所涉及的体育行为和运动动机等方面的知识。从CAPL维度划分和分数权重划分标准与儿童青少年身体活动之间的分析发现,CAPL较大程度强调儿童青少年的身体活动行为、自我感知等,面对当今儿童青少年身心素质不高的情况,CAPL为改善其现状起到了很好的作用,因此CAPL与儿童青少年关系非常密切,建议在我国推广使用。 展开更多
关键词 CAPL 体育素养 儿童青少年 心肺耐力 久坐行为
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静坐少动中年女性身体活动与心肺耐力的量效关系 认领
19
作者 董宏 《湖北体育科技》 2019年第10期888-895,909共9页
目的探讨参加心肺耐力运动处方是否可以提高中年人的心肺功能,增强体质,降低因生理机能水平下降所造成的心血管和代谢疾病等慢性病的发病率。方法采用逻辑(Logistic)回归分析,以最大摄氧量、氧脉搏、BMI、腰臀比、内脏脂肪面积、血压等... 目的探讨参加心肺耐力运动处方是否可以提高中年人的心肺功能,增强体质,降低因生理机能水平下降所造成的心血管和代谢疾病等慢性病的发病率。方法采用逻辑(Logistic)回归分析,以最大摄氧量、氧脉搏、BMI、腰臀比、内脏脂肪面积、血压等设置为风险因素(协变量),高密度脂蛋白胆固醇作为保护因素,并将对照组作为参考组,同时设定OR值为1进行逐一分析。结果经回归分析发现,随着小量中强度、小量大强度以及大量中强度活动时间的提高,低心肺耐力异常的风险机率出现降低。结论40~49岁静坐少动女性心肺功能随着不同运动剂量呈现出不同的变化趋势,即这种变化趋势是一种平滑曲线的量效关系。 展开更多
关键词 身体活动 中年女性 心肺耐力 剂量-效应
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探究运动干预对中年女性心肺耐力的影响 认领 被引量:1
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作者 董宏 戴俊 《湖北体育科技》 2019年第4期336-341,共6页
目的通过研究不同运动干预对40~49岁体力活动不足女性心肺耐力的影响,从不同指标揭示心肺耐力的适应变化情况,进而为心肺耐力的运动处方提供数据化的科学依据和参考。方法采用Shapiro-Wilk检验数据正态性,用Three-Way ANOVA进行交互作... 目的通过研究不同运动干预对40~49岁体力活动不足女性心肺耐力的影响,从不同指标揭示心肺耐力的适应变化情况,进而为心肺耐力的运动处方提供数据化的科学依据和参考。方法采用Shapiro-Wilk检验数据正态性,用Three-Way ANOVA进行交互作用和主效应分析。结果从最大摄氧量指标上看,在小量中强度组增加的具有显著性差异(p<0.05);并且在小量大强度组和大量中强度组增加的结果非常显著(p<0.01)。结论每周进行150min的小量中强度运动、 90min的小量大强度运动以及180min大量中强度均能促进体力活动不足中年女性的心肺耐力的提升,其中每周进行90min的小量大强度运动可能是引起心肺耐力提升的最小运动剂量,即强度的作用更大一些,及增大强度后可以缩短运动时间,以达到健康效果。 展开更多
关键词 运动 中年女性 心肺耐力
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