期刊文献+
共找到76篇文章
< 1 2 4 >
每页显示 20 50 100
睡眠时间能压缩吗
1
作者 慧超 《少儿科技》 2016年第1期86-87,共2页
实验表明,成年人理想的睡眠时间是每晚7到8小时,儿童和青少年每天至少应睡9小时。我们为什么需要睡觉?这个问题的答案很丰富,如睡眠是基本的生理需求,睡眠能调节大脑功能,睡眠能让身体的某些机能得到恢复……可这些事情一定需要我们每... 实验表明,成年人理想的睡眠时间是每晚7到8小时,儿童和青少年每天至少应睡9小时。我们为什么需要睡觉?这个问题的答案很丰富,如睡眠是基本的生理需求,睡眠能调节大脑功能,睡眠能让身体的某些机能得到恢复……可这些事情一定需要我们每天花1/3的时间吗? 展开更多
关键词 睡眠时间 脑功能 生理需求 睡眠 睡眠 经颅磁刺激技术 躯体运动 胃液分泌 深度睡眠 磁刺激
为了生存,连睡觉也是蛮拼的——动物世界的奇趣睡眠 预览
2
作者 傅恩 《科学大众:小诺贝尔》 2016年第1期36-39,共4页
裹着暖和的被子,躺在舒适的床上睡觉,在冬天是多么惬意的事情啊。但这仅仅是我们人类才能享有的睡觉方式,在动物界是完全不行的。野生动物们时刻都要警惕周围有无外敌侵袭,事实上,它们无法好好地睡上一觉。生活在海洋中的哺乳动物更是如... 裹着暖和的被子,躺在舒适的床上睡觉,在冬天是多么惬意的事情啊。但这仅仅是我们人类才能享有的睡觉方式,在动物界是完全不行的。野生动物们时刻都要警惕周围有无外敌侵袭,事实上,它们无法好好地睡上一觉。生活在海洋中的哺乳动物更是如此,它们如果静止下来睡大觉,甚至会无法呼吸!对动物们来说,睡觉不仅仅意味着休息,更关乎着生存。 展开更多
关键词 动物世界 非洲象 游来游去 左半球 睡眠 深度睡眠 天会 时间太短 消耗能量 视觉神经
在线阅读 免费下载
告诉您失眠的那点事儿
3
作者 高颖 《祝您健康》 2013年第A07期4-5,共2页
【正】每天到底睡多长时间合适?1睡眠时间因人而异,不能以睡眠的多少来看睡眠质量,有4~12小时这么大的范围。儿童可能是9~10个小时,成年人可能七八个小时合适。七八个小时是—个平均值,如果睡了6个小时但睡眠质量很好,白天的工作、活... 【正】每天到底睡多长时间合适?1睡眠时间因人而异,不能以睡眠的多少来看睡眠质量,有4~12小时这么大的范围。儿童可能是9~10个小时,成年人可能七八个小时合适。七八个小时是—个平均值,如果睡了6个小时但睡眠质量很好,白天的工作、活动也能够胜任就没有问题。有过这方面的实验,让一个年轻人连续一周每天只睡4个小时,这个时候可能会出现一些机体代谢方面的紊乱,比如血糖升高了。有的人晚上只睡4~5个小时,白天可能需要闭目养神—会儿,严格来讲还是没有睡眠,但是作为休息还是有用的。 展开更多
关键词 舒乐安定 佐匹克隆 同仁安神丸 失眠病 睡眠质量 睡眠 解郁安神颗粒 睡眠 舌苔黄 大便干
眼睛只有“看”的功能吗? 预览
4
作者 刘宏伟 《保健医苑》 2013年第12期20-22,共3页
大家知道,眼睛的功能是“看”,我们大脑中的信息,90%是通过眼睛获得的,因此,我们的眼睛很重要。但是,眼睛只有“看”的功能吗? 眼睛与“睡觉”有关 我们在睡觉时,机体处于休息状态,但大脑没有休息。此时,对脑部的电波进行... 大家知道,眼睛的功能是“看”,我们大脑中的信息,90%是通过眼睛获得的,因此,我们的眼睛很重要。但是,眼睛只有“看”的功能吗? 眼睛与“睡觉”有关 我们在睡觉时,机体处于休息状态,但大脑没有休息。此时,对脑部的电波进行测定时会发现,脑电波时快时慢。我们将脑电波快时的睡限称为快波睡眠,将腩电波慢时的睡眠称为慢波睡眠。 展开更多
关键词 眼睛 睡眠 脑电 睡眠 大脑 睡觉 休息
在线阅读 下载PDF
从梦里看健康科学真相
5
《科学生活》 2010年第11期54-55,共2页
最近的一部好莱坞大片《盗梦空间》于九、十月间在我国各大城市纷纷热映,影片中所构想的盗梦、梦中梦、造梦和植入梦境等情节以及开放性的结局,让观众看后既感到神奇,又引发了人们对做"梦"这一生理现象的科学思考。中国古代... 最近的一部好莱坞大片《盗梦空间》于九、十月间在我国各大城市纷纷热映,影片中所构想的盗梦、梦中梦、造梦和植入梦境等情节以及开放性的结局,让观众看后既感到神奇,又引发了人们对做"梦"这一生理现象的科学思考。中国古代有"庄周梦蝶"的典故,外国有弗洛伊德《梦的解析》的论述,但要在科学上真正把有关梦的许多事弄明白,还真不容易,难怪庄周也只能感叹:"你以为做梦变成了蝴蝶,但谁知道不是蝴蝶做梦时变成了你呢?" 展开更多
关键词 弗洛伊德 潜意识 睡眠 梦境 科学思考 真相 锡林 健康 睡眠 催眠
新知
6
作者 Stam Wan 《科学健身:健尚》 2010年第2期18-19,共2页
【正】人类最怕事物在生活中,总有那么一些事物会刺激到你的大脑皮层,引起人们不同程度的恐惧心理。而这其中有一些是具有普遍性的,也就是说它们广泛的存在于人群之中,并有着特定的形成原因。下面就是经过研究发现,最容易让人感到恐惧... 【正】人类最怕事物在生活中,总有那么一些事物会刺激到你的大脑皮层,引起人们不同程度的恐惧心理。而这其中有一些是具有普遍性的,也就是说它们广泛的存在于人群之中,并有着特定的形成原因。下面就是经过研究发现,最容易让人感到恐惧的几样事物: 展开更多
关键词 孤独症儿童 看牙医 营养专家 酸酸甜甜 圣托马斯大学 焦虑水平 抗氧化剂 睡眠 焦虑情绪 味酸
卜居优选好环境——兼谈中国的“风水学”(续九) 预览
7
作者 张冰隅 《科学养生》 2007年第12期 29-30,共2页
睡眠可分“慢波睡眠”和“快波睡眠”2种状态,在整个夜间睡眠过程中不断地交替,总是先“慢波”后“快波”,做梦现象往往发生在“快波”状态中。
关键词 风水学 睡眠 中国 环境 优选 睡眠 睡眠过程 状态
在线阅读 下载PDF
科学家联手新解梦 预览
8
作者 曹虎 《科学大众:中学生》 2007年第2期6-8,共3页
做梦是一种普遍的神经生理学现象,人每夜都做梦,稀奇古怪的梦境,自古就引起人们研究的兴趣。进入21世纪后,由于研究方法的革新,可以对梦进行实验和控制,科学家们似乎快要走进梦世界的大门了。打开互联网,解梦的网站千奇百怪,如“,梦见... 做梦是一种普遍的神经生理学现象,人每夜都做梦,稀奇古怪的梦境,自古就引起人们研究的兴趣。进入21世纪后,由于研究方法的革新,可以对梦进行实验和控制,科学家们似乎快要走进梦世界的大门了。打开互联网,解梦的网站千奇百怪,如“,梦见绿色表示你一生安宁;梦见被火烧死说是你会得到大量的财富;梦见结交新朋友,你财富会大增,名声将大震。”更是娱乐式的笑谈,都带有大量的迷信色彩。 展开更多
关键词 科学家 解梦 睡眠时间 梦境 碳原子 氢原子 睡眠 受试者 化学家 分子结构
在线阅读 免费下载
如何睡眠
9
作者 欲晓 《健康》 2005年第3期16-17,共2页
每年的3月21日为世界睡眠日。祖国医学最早的经典著作《内经》中有这样的记载:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这是对养生之道的高度概括。其中“起居有常”是指“日出而作,日入而息”。“息”... 每年的3月21日为世界睡眠日。祖国医学最早的经典著作《内经》中有这样的记载:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这是对养生之道的高度概括。其中“起居有常”是指“日出而作,日入而息”。“息”,即指睡眠。没有好的睡眠,就没有好的生活质量。 展开更多
关键词 睡眠 睡眠时间 睡眠不足 室内空气 睡眠 睡眠环境 起居有常 心血管系统 精神障碍 神经功能紊乱
抑郁症的早醒与睡眠脑电图的关系 预览 被引量:1
10
作者 徐捷 赵鹏 +2 位作者 张心保 侯钢 喻东山 《医师进修杂志》 2005年第7期 26-28,共3页
目的探索伴和不伴早醒的抑郁症患者睡眠脑电图特征。方法对10例伴早醒的抑郁症(早醒组)、8例不伴早醒的抑郁症(非早醒组)和10例对照组进行睡眠脑电图检查。结果(1)早醒组的醒起时间比对照组显著为长[(11.8±8.5)min:(3.1±2... 目的探索伴和不伴早醒的抑郁症患者睡眠脑电图特征。方法对10例伴早醒的抑郁症(早醒组)、8例不伴早醒的抑郁症(非早醒组)和10例对照组进行睡眠脑电图检查。结果(1)早醒组的醒起时间比对照组显著为长[(11.8±8.5)min:(3.1±2.8)min,P<0.05]。(2)非早醒组的运动觉醒时间比对照组显著为短[(3.1±1.4)min:(6.8±3.1)min,P<0.05]。(3)早醒和非早醒组的睡眠总时间比对照组显著为短[(331.7±25.6)min和(333.9±52.7)min比(386.7±41.3)min,P均<0.05];REM强度比对照组显著为强[(28.7±8.8)%和(32.8±19.5)%比(19.4±3.7)%,P均<0.05]。结论(1)抑郁症的早醒可能与精神运动性阻滞相关联。(2)不伴早醒的抑郁症可能由慢波睡眠向快波睡眠的转相增快。(3)抑郁症患者的总睡眠时间减少和REM睡眠强度增加。 展开更多
关键词 睡眠脑电图 早醒 抑郁症患者 脑电图特征 脑电图检查 对照组 精神运动性 REM睡眠 觉醒时间 睡眠 睡眠 睡眠时间 强度比
在线阅读 下载PDF
让我们拥有健康的睡眠 预览
11
作者 辛占香 《心理世界》 2005年第9期32-33,共2页
【正】几千年来睡眠一直被认为是自然规律中不可或缺的一部分,是自然赋予我们的恩赐。到20世纪后半叶,以睡眠的科学探索发生了革命,人们利用先进的科学技术手段对睡眠进行精确的研究,探讨人类睡眠的规律,发现睡眠对人的身心健康大有裨益。
关键词 睡眠 科学技术手段 生活起居 睡眠 生理平衡 放松训练 情绪不佳 预期焦虑 释放因子 睡眠
在线阅读 下载PDF
人为什么要睡觉:用闲暇时间修补受损细胞 预览
12
作者 龚伦常 《妇幼健康》 2005年第4期 39-41,共3页
睡眠是整个脑部特有的现象 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠?这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最... 睡眠是整个脑部特有的现象 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠?这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近,据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法, 展开更多
关键词 受损细胞 自由基 睡眠状态 睡眠 睡眠
在线阅读 下载PDF
睡眠和记忆之间关系的研究 预览 被引量:7
13
作者 宋国萍 苗丹民 皇甫恩 《心理科学》 CSSCI CSCD 北大核心 2004年第6期 1454-1456,共3页
睡眠和记忆是人类重要的功能,人们对于二者之间的关系一直非常感兴趣.本文综述了近年来睡眠和记忆之间关系研究的主要成果,从动物和人的不同角度进行讨论,并进一步综述了近年有关事件相关电位和功能成像等的研究成果.在有关人的探讨中,... 睡眠和记忆是人类重要的功能,人们对于二者之间的关系一直非常感兴趣.本文综述了近年来睡眠和记忆之间关系研究的主要成果,从动物和人的不同角度进行讨论,并进一步综述了近年有关事件相关电位和功能成像等的研究成果.在有关人的探讨中,进一步讨论了快波睡眠、慢波睡眠、睡眠的组织、睡眠缺失等对记忆的影响. 展开更多
关键词 记忆 睡眠 睡眠 睡眠剥夺 功能成像 动物 事件相关电位
在线阅读 下载PDF
“睡中三昧”的科学新解 预览
14
作者 汪宝树 《科学养生》 2003年第4期6-7,共2页
刚刚过去的3月21日是国际卫生组织定的第三个“世界睡眠日”。睡眠,正日益受到世界各国的关注。人的一生有三分之一是在床上度过的。近年来,随着各种外部环境的影响,越来越严重的被动性睡眠不足和失眠症正威胁着人类的健康。据调查,在... 刚刚过去的3月21日是国际卫生组织定的第三个“世界睡眠日”。睡眠,正日益受到世界各国的关注。人的一生有三分之一是在床上度过的。近年来,随着各种外部环境的影响,越来越严重的被动性睡眠不足和失眠症正威胁着人类的健康。据调查,在工业化国家,有10%以上的人反复受到失眠症的折磨。我国约有30%的人有过睡眠障碍。据统计,50%的车祸事件与失眠有关。过去,认为失眠是老年人的专利,现在患睡眠障碍的中青年人增多。严重的是,我国民众的睡眠健康意识很差。专家指出,人们对睡眠疾病的治疗往往陷入误区。睡眠障碍正成为人们健康的杀手。为了你和你的家人睡个好觉,做个好梦,我们特开辟“睡眠养生”这个专题。 展开更多
关键词 三昧 睡眠障碍 睡眠 睡眠 生长发育 老年人 睡眠时间 生长激素分泌不足 性生活 医学教授
在线阅读 下载PDF
梦里乾坤
15
作者 黄冠 《黄金时代:下半月》 2003年第11期38-39,共2页
好梦留人睡,人人都会做梦。数万年来,人类对梦的存在一直困惑不解,巫师、圣人和科学家,都试图开启这扇"隐秘之门"。最新美国《科学》杂志发表的一项调查结果表明,27名俄罗斯方块游戏志愿者中,事后有2/3的人梦见了该游戏。
关键词 俄罗斯方块游戏 睡眠 科学家 志愿者 记忆 思维状态 北京师范大学 调查结果 人类 副教授
巧午睡 人不累
16
作者 张远桃 《养生月刊》 2002年第9期426-427,共2页
俗话说:“春困秋乏夏打盹”。中医认为,睡眠是阴阳交替的结果,尤其是炎热的夏天,午睡更不可缺少。古人云:“昼寝可明目补劳”。 实践证明,午睡,那怕是打个盹,可以补偿夜间睡眠不足,使人的大脑和机体各系统都得到放松和休息,也有利于下... 俗话说:“春困秋乏夏打盹”。中医认为,睡眠是阴阳交替的结果,尤其是炎热的夏天,午睡更不可缺少。古人云:“昼寝可明目补劳”。 实践证明,午睡,那怕是打个盹,可以补偿夜间睡眠不足,使人的大脑和机体各系统都得到放松和休息,也有利于下午和晚间的工作与学习。人们把午睡喻为最佳的“健康充电”。 展开更多
关键词 午睡 睡眠质量 睡眠 夜间睡眠 睡眠时间 体温调节中枢 阴阳交 眼部缺血 睡眠 个体差异
睡眠,静静地刷新自己 预览
17
作者 张梓 《清洗世界》 CAS 2002年第3期41-42,共2页
曾经有医学专家把睡眠比作“温柔的暴君”。这充分概括了睡眠的两面性:睡眠是人类与生俱来的本能,缺乏睡眠会使我们精神萎靡不振,暴躁易怒;同时睡眠又呵护着我们的身体,而且它又并非毫无商量余地,一定时间睡眠的缺乏并不会对我们的身... 曾经有医学专家把睡眠比作“温柔的暴君”。这充分概括了睡眠的两面性:睡眠是人类与生俱来的本能,缺乏睡眠会使我们精神萎靡不振,暴躁易怒;同时睡眠又呵护着我们的身体,而且它又并非毫无商量余地,一定时间睡眠的缺乏并不会对我们的身体产生不可挽回的损害。科学家已经对睡眠现象进行了各种各样的研究,尽管他们仍然不能解释我们为什么需要睡眠,但现代医学大致认为,睡眠是恢复精力所必需的。 展开更多
关键词 睡眠 睡眠时间 睡眠 缺乏 新陈代谢 身体 脑血流 蛋白质合成 人体 皮肤细胞
在线阅读 下载PDF
一觉解千愁
18
作者 小晗 《中国新时代》 2002年第3期101-104,共4页
在谈睡眠之前,请先对你自己的睡眠质量有一个足够的认识吧。请先回答下面几个简单的问题。 睡眠质量自测 1.平常每晚11点钟上床休息,但是偶尔超过这个时间,就很难入睡。 A.经常 B.有时 C.很少 D.从未 2.工作或娱乐至深夜,第二天醒来... 在谈睡眠之前,请先对你自己的睡眠质量有一个足够的认识吧。请先回答下面几个简单的问题。 睡眠质量自测 1.平常每晚11点钟上床休息,但是偶尔超过这个时间,就很难入睡。 A.经常 B.有时 C.很少 D.从未 2.工作或娱乐至深夜,第二天醒来头昏昏沉沉。 A.经常 B.有时 C.很少 D.从未 3.躺在软绵绵的睡床上,你的身体非常疲倦,但眼皮仍然合不上,脑子在清醒地分析着白天办公窒里发生的一切,直到凌晨2点还无法入睡。 展开更多
关键词 觉解 睡眠 安眠药 眠性 睡眠 脑电 睡床 睡眠时间 睡法 三及第
失眠的原因与对策
19
作者 翁晖亮 《大众心理学》 2002年第7期31-32,共2页
如果您晚上失眠了,不要心急。失眠只不过是一种症状,并不是一种独立的疾病。下面介绍一些有关睡眠的知识及战胜失眠的方法,对您会有所帮助。
关键词 睡眠 睡眠 睡眠环境 体育锻炼 心态
睡眠研究的科学前沿 预览 被引量:6
20
作者 何志恒 印大中 《生命科学研究》 CAS CSCD 2002年第S2期184-187,共4页
关于睡眠机制的研究是一门历史悠久的学科.在过去的几十年中,运用细胞电生理学来研究睡眠取得了可喜的成果.由于种种技术上的困难,近年来该领域的研究多集中于临床和医学范围,例如嗜睡症、抑郁症等.虽说睡眠的节律性较易理解,但作为其... 关于睡眠机制的研究是一门历史悠久的学科.在过去的几十年中,运用细胞电生理学来研究睡眠取得了可喜的成果.由于种种技术上的困难,近年来该领域的研究多集中于临床和医学范围,例如嗜睡症、抑郁症等.虽说睡眠的节律性较易理解,但作为其本质———睡眠的基因和分子水平的自动平衡调节仍是一个谜.细胞因子(IL-1和TNFα)对睡眠的诱导作用已显示从分子水平上了解睡眠的可能性.到目前为止,关于睡眠的功能已有不少理论和假说,但人类对睡眠的生化机制的认识尚处于起步阶段. 展开更多
关键词 觉醒 睡眠 睡眠机制 睡眠
在线阅读 下载PDF
上一页 1 2 4 下一页 到第
使用帮助 返回顶部 意见反馈