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男子体操专业运动员训练后牵拉放松方法探讨 预览
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作者 金卫国 《当代体育科技》 2018年第24期7-8,共2页
放松方法的选择对于运动员良好运动状态的恢复有着较为可观的直接作用影响,我国男子体操专业运动员的训练过程中往往遇到训练强度过大、运动量过大的情况,因此训练后的放松方法的选择就显得尤为重要。而牵拉放松可以有效帮助运动员放松... 放松方法的选择对于运动员良好运动状态的恢复有着较为可观的直接作用影响,我国男子体操专业运动员的训练过程中往往遇到训练强度过大、运动量过大的情况,因此训练后的放松方法的选择就显得尤为重要。而牵拉放松可以有效帮助运动员放松肌肉、缓解在高强运动后的疲劳等。因此,牵拉放松训练作为一种新兴的大运动量训练或大负荷训练后的一种放松方法,已经在很多运动项目中得到了应用,其在男子体操训练当中也获得了较好的训练效果。本文通过分析牵拉放松活动的重要性以及介绍男子体操专业运动员训练后牵拉放松的方法,希望能有效提升男子体操专业运动员牵拉放松效果,进一步促进我国男子体操运动的发展。 展开更多
关键词 体操专业运动员 男子 牵拉放松 方法探究
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对我国男子体操专业运动员训练后牵拉放松方法的研究 预览 被引量:2
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作者 李若果 党云辉 《运动》 2016年第12期23-24,共2页
牵拉放松是近年来大运动量或大负荷训练后一种新兴的放松方法,在游泳、跆拳道等诸多项目中已得到了应用,其在放松肌肉、缓解酸痛和疲劳等方面效果显著。牵拉放松在运动员训练后疲劳消除与伤病预防方面发挥着积极作用。本文通过对我国... 牵拉放松是近年来大运动量或大负荷训练后一种新兴的放松方法,在游泳、跆拳道等诸多项目中已得到了应用,其在放松肌肉、缓解酸痛和疲劳等方面效果显著。牵拉放松在运动员训练后疲劳消除与伤病预防方面发挥着积极作用。本文通过对我国男子体操专业运动员训练后牵拉放松方法的研究,一方面能弥补当前关于牵拉放松方法理论研究的不足,另一方面对于我国男子体操专业运动员牵拉放松效果的提升也有一定意义。 展开更多
关键词 男子 体操专业运动员 牵拉放松 方法
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对花样游泳运动员下肢柔韧牵拉法的实验研究 预览
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作者 陈娟 《当代体育科技》 2014年第29期7-8,共2页
本文采用文献资料法、实验法、数据分析法等方法,对如何提高花样游泳运动员下肢的柔韧机能进行了实验研究,实验结果表明:不同的训练方法,对下肢的柔韧性技能的影响有不同的效果。并针对不同运动员的特点,提出了相应的训练方法。旨在为... 本文采用文献资料法、实验法、数据分析法等方法,对如何提高花样游泳运动员下肢的柔韧机能进行了实验研究,实验结果表明:不同的训练方法,对下肢的柔韧性技能的影响有不同的效果。并针对不同运动员的特点,提出了相应的训练方法。旨在为花样游泳运动员的训练提供理论参考。 展开更多
关键词 花样游泳运动员 下肢柔韧 牵拉放松
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