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《瑜伽经》的修心之钥
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作者 方丹 《文化创新比较研究》 2019年第9期36-37,共2页
公元前一世纪古印度圣哲帕坦伽利(Pata?jili)编撰的《瑜伽经》(Yoga-sūtra)是一部基于数论哲学建立起来的古代印度流传的各种冥想文本的汇编和提炼,《瑜伽经》提供了一条全面、系统、完整的瑜伽修习之路——阿斯汤加瑜伽(■)——教导... 公元前一世纪古印度圣哲帕坦伽利(Pata?jili)编撰的《瑜伽经》(Yoga-sūtra)是一部基于数论哲学建立起来的古代印度流传的各种冥想文本的汇编和提炼,《瑜伽经》提供了一条全面、系统、完整的瑜伽修习之路——阿斯汤加瑜伽(■)——教导人们通过专念走向圆满。通过《瑜伽经》的教化,修习者了解到阿特曼的存在,明白人因为无明而导致的身体、心灵和精神的困境。通过修习阿斯汤加瑜伽,修习者学习控制心的意识波动,实现从小我走向大我,从有限走向无限,从黑暗走向光明,从短暂走向永恒,最终登上自我掌控和灵性自由的顶峰。 展开更多
关键词 瑜伽 瑜伽 阿斯汤加瑜伽
高校瑜伽教学中的形体训练 预览
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作者 李旭 《运动》 2019年第1期91-92,共2页
高校瑜伽教学对大学生的身心健康发展有重要的作用。在瑜伽教学中加入形体训练,能够显著提升学生的锻炼能力,进而提高教学质量。本文首先简要阐述了瑜伽与形体训练的基础知识,然后根据大学生瑜伽学练实际,提出了高校瑜伽教学中组织学生... 高校瑜伽教学对大学生的身心健康发展有重要的作用。在瑜伽教学中加入形体训练,能够显著提升学生的锻炼能力,进而提高教学质量。本文首先简要阐述了瑜伽与形体训练的基础知识,然后根据大学生瑜伽学练实际,提出了高校瑜伽教学中组织学生形体训练的具体方法。 展开更多
关键词 高校体育 瑜伽 瑜伽教学 形体训练
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浅谈瑜伽练习对女大学生焦虑情绪的调节作用 预览
3
作者 王章丽 黄河 《青年与社会》 2019年第24期248-249,共2页
文章通过对女大学生的焦虑情绪及瑜伽练习对焦虑情绪的调节作用进行了调查。经调查发现,由于经济的快速发展,随之而来的竞争压力也增大,人们在日常生活中难免会产生多种焦虑情绪。而当今大学生在学习、社交、就业、恋爱等多种环境中会... 文章通过对女大学生的焦虑情绪及瑜伽练习对焦虑情绪的调节作用进行了调查。经调查发现,由于经济的快速发展,随之而来的竞争压力也增大,人们在日常生活中难免会产生多种焦虑情绪。而当今大学生在学习、社交、就业、恋爱等多种环境中会产生焦虑情绪,更显而易见的是现代女大学生,焦虑情绪的产生开始逐步影响到她们的正常生活,而通过瑜伽练习能对女大学生的焦虑情绪起到很好的调节作用。 展开更多
关键词 瑜伽 女大学生 焦虑情绪 调节
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瑜伽对女大学生身心健康作用研究 预览
4
作者 曾亦菡 郑宏源 《科教导刊(电子版)》 2019年第15期233-234,共2页
大学阶段是学生身心成长发育的关键时期,健康的体魄及良好的心理素质是当代大学女生学习和生活的保证。瑜伽集修心、健身、娱乐为一体,能提高大学女生的生理、心理素质的健康发展。大学女生通过练习瑜伽可以使其身心放松,对其身心健康... 大学阶段是学生身心成长发育的关键时期,健康的体魄及良好的心理素质是当代大学女生学习和生活的保证。瑜伽集修心、健身、娱乐为一体,能提高大学女生的生理、心理素质的健康发展。大学女生通过练习瑜伽可以使其身心放松,对其身心健康有着积极的影响。因此在高校开展瑜伽选项课对学生的大学女生身心健康水平的提高具有重要的意义。 展开更多
关键词 瑜伽 大学女生 身心健康
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姚栖谛:瑜伽就是内心的平静 预览
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作者 汪小年 《恋爱.婚姻.家庭:养生》 2019年第7期10-11,共2页
内心匮乏,肯定就痛苦了20多岁时的姚栖谛活泼好动,热衷于跳健美操,并把这种爱好当成了职业,带着一群健身爱好者,在火辣奔放的音乐中热舞。不过,当初的她可能怎么也想不到,最终让她享有盛誉的却是瑜伽。初次体验瑜伽时,她只学了15分钟,... 内心匮乏,肯定就痛苦了20多岁时的姚栖谛活泼好动,热衷于跳健美操,并把这种爱好当成了职业,带着一群健身爱好者,在火辣奔放的音乐中热舞。不过,当初的她可能怎么也想不到,最终让她享有盛誉的却是瑜伽。初次体验瑜伽时,她只学了15分钟,就从后门溜走了,瑜伽动作太慢了,她打算等老了再学。直到健身房的经理问她:"现在瑜伽刚兴起,你会教瑜伽吗?""会啊。"姚栖谛满口答应。"其实,我那时就是想多赚点课时费。" 展开更多
关键词 瑜伽 健身爱好者 满口答应 健身房 健美操 课时费 内心
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陪护的“瑜伽姐姐” 预览
6
作者 李津 周云 《特别健康》 2019年第9期39-40,共2页
从事护士工作20年,我见过太多病人和家属,有一个至今记忆犹新。分身乏术两年前,我被外派学习一周,回来上班,就听两个实习护士在走廊里低声说话。
关键词 瑜伽 陪护 护士工作 实习护士
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蔬果昔排毒课程大揭秘
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作者 韩俊 《健与美》 2019年第2期110-117,共8页
瑜伽的饮食原则认为,饮食是仅次于呼吸的使生灵同自然得以沟通,最直接被天地滋养的重要渠道。自身的生存领域中应季、新鲜的植物类食材,以食物可食用为原则的最简单的加工手法,是瑜伽饮食的原则性要求。“吃什么成为什么”,“你的食物... 瑜伽的饮食原则认为,饮食是仅次于呼吸的使生灵同自然得以沟通,最直接被天地滋养的重要渠道。自身的生存领域中应季、新鲜的植物类食材,以食物可食用为原则的最简单的加工手法,是瑜伽饮食的原则性要求。“吃什么成为什么”,“你的食物就是你最好的药物”,“一方水土一方人”……世界上所有古老的文明对于饮食文化都有着同瑜伽相似的说法。 展开更多
关键词 课程 排毒 蔬果 饮食原则 饮食文化 瑜伽 原则性 食物
赏识教育对调整瑜伽专项学生心态健康的研究 预览
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作者 王婷羽 《当代体育科技》 2019年第18期115-117,共3页
赏识教育重在通过激励学生的内在学习动机,让学生体验到成就感,达成促进学生学习的效果。赏识教育植入瑜伽课程,有利于将瑜伽教育的心理促进价值突显出来。研究采用《主观锻炼心态健康》量表,运用文献资料、实验法、数据统计法对60名瑜... 赏识教育重在通过激励学生的内在学习动机,让学生体验到成就感,达成促进学生学习的效果。赏识教育植入瑜伽课程,有利于将瑜伽教育的心理促进价值突显出来。研究采用《主观锻炼心态健康》量表,运用文献资料、实验法、数据统计法对60名瑜伽专项学生进行为期8周的教学实验,结论认为通过将赏识教育植入瑜伽课程可以提升学生在瑜伽学习时的积极幸福感,可以降低学生的心理烦恼,可降低学生的疲劳感。 展开更多
关键词 瑜伽 心态健康 赏识意义
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瑜伽中的合十礼意味着什么?
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作者 唐一伟 《健与美》 2019年第4期102-103,共2页
合十礼Namaste意味着什么?在英语里,合十礼的表面意思是“我向你鞠躬”或“神圣的我尊重你的神圣权利”,但它的宗教色彩并没有那么浓厚。合十礼是祈祷和平与平等的唱诵表达形式。在本文,一些瑜伽教练分享了合十礼对他们的练习意味着什么... 合十礼Namaste意味着什么?在英语里,合十礼的表面意思是“我向你鞠躬”或“神圣的我尊重你的神圣权利”,但它的宗教色彩并没有那么浓厚。合十礼是祈祷和平与平等的唱诵表达形式。在本文,一些瑜伽教练分享了合十礼对他们的练习意味着什么,以及他们如何向学生传递它的积极信息。 展开更多
关键词 意味 瑜伽 宗教色彩 教练
瑜伽运动中的物理学原理分析 预览
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作者 青小力 《中学物理教学参考》 2019年第8期60-61,共2页
伴随着信息全球化及生活水平的提高,人们在健康、塑形、修身、养性等方面的追求越来越高。由于瑜伽运动设施简单且老少皆宜,越来越受到人们的关注,并在我国逐渐兴起。瑜伽运动强调'心理与生理,精神与情感'的和谐统一,并采用'... 伴随着信息全球化及生活水平的提高,人们在健康、塑形、修身、养性等方面的追求越来越高。由于瑜伽运动设施简单且老少皆宜,越来越受到人们的关注,并在我国逐渐兴起。瑜伽运动强调'心理与生理,精神与情感'的和谐统一,并采用'呼吸、动作及冥想'的方式进行修炼。瑜伽动作姿势中追求'平衡',而这种'平衡'动作不乏丰富的物理原理。立足于瑜伽运动中所涉及的物理原理进行剖析,从瑜伽常见动作及辅助器材着手,着重分离动作过程中蕴藏的力学原理,力求为瑜伽运动质量的练习及教学质量的提高及创新提供参考。 展开更多
关键词 瑜伽 典型动作 物理原理
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瑜伽没练好,损了您的腰 预览
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作者 本刊编辑部(策划执行) 《婚育与健康》 2019年第5期4-7,共4页
23岁美女教练竟患上严重椎间盘突出小青(化名),23岁,在杭州工作,职业是瑜伽老师。她凭借瑜伽教习生涯练就一身柔软肢体,身材匀称,长相俏丽,打扮时髦,是朋友心中的“瑜伽女神”。莲花式、鸽王式、蛇式……各种高难度的瑜伽动作,她总能信... 23岁美女教练竟患上严重椎间盘突出小青(化名),23岁,在杭州工作,职业是瑜伽老师。她凭借瑜伽教习生涯练就一身柔软肢体,身材匀称,长相俏丽,打扮时髦,是朋友心中的“瑜伽女神”。莲花式、鸽王式、蛇式……各种高难度的瑜伽动作,她总能信手拈来。每天早上一上班她就将自己“关”进瑜伽练功房里,指导学员们体式摆放,十分敬业。 展开更多
关键词 瑜伽 椎间盘突出
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全民同款
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《看世界》 2019年第3期F0002-F0002,1-5共2页
2019年1月5日,印度班加罗尔,人们穿着和斯瓦米-韦委卡南达同款的服装参加聚会。斯瓦米·韦委卡南达对瑜伽的发展起到了十分重要的推动作用,他是将印度教和瑜伽哲学带到西方世界的关键人物。
关键词 镜头 班加罗尔 关键人物 西方世界 印度教 瑜伽 聚会 服装
瑜伽YOGA问答
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《健与美》 2019年第6期99-100,共2页
瑜伽栏目征集封面人物,敬请踊跃投稿!照片必须是不低于3M的JPG格式,附上二、三百字的个人简介及详细联系方式,在邮件标题中注明“瑜伽封面人物投稿”。发到:411293531@qq.com。
关键词 瑜伽 问答 封面人物 联系方式 个人简介 投稿
瑜伽暖腹
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作者 《健与美》 2019年第6期102-103,共2页
宫寒,不仅影响女性的身体健康,还会影响女性的外在美丽。对于体质偏寒(平时就比较怕冷,手脚容易发凉)的人而言,比较容易出现宫寒现象。另外,偏爱冷饮、不注意保暖的人群,也是宫寒青睐的对象。
关键词 瑜伽 身体健康 女性 体质
医学院校瑜伽选修课程目标和内容的设置 预览
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作者 温晓黛 聂小凤 《卫生职业教育》 2019年第8期67-68,共2页
目的探讨医学院校瑜伽选修课程目标和内容的设置。方法采用文献资料法、问卷调查法、访谈法了解学生基本情况、对瑜伽的喜欢程度、希望开课程度、学习瑜伽的动机以及医学院校瑜伽选修课开设现状和改革方向等。结果 79.02%的学生希望开... 目的探讨医学院校瑜伽选修课程目标和内容的设置。方法采用文献资料法、问卷调查法、访谈法了解学生基本情况、对瑜伽的喜欢程度、希望开课程度、学习瑜伽的动机以及医学院校瑜伽选修课开设现状和改革方向等。结果 79.02%的学生希望开设瑜伽课程;74.63%的学生认为学习瑜伽有助于塑造体形;大部分学生对瑜伽的认识不够深入。结论目前在医学院校开设瑜伽选修课的学生基础较好,学生对于瑜伽选修课持肯定态度,但学生对瑜伽的认识不深。因此,高校在开设瑜伽课程时,课时安排不宜过长,在实践教学中穿插理论教学,避免引起学生疲劳的同时,提高学生对瑜伽的认识,培养学生良好的体育锻炼习惯。 展开更多
关键词 医学院校 瑜伽 选修课 课程设计
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瑜伽运动的育人价值及实现路径研究 预览
16
作者 肖欢欢 《文体用品与科技》 2019年第13期105-106,共2页
瑜伽是一种讲究身心灵和谐统一的体育运动项目,因其具有练习时间场地不受限制,动作舒缓优雅等特点,成为目前人们追求的最流行的健身运动方式。它不仅能提高身体的力量性、柔韧性、协调性和平衡性,促进身体健康,还能提升练习者的道德修行... 瑜伽是一种讲究身心灵和谐统一的体育运动项目,因其具有练习时间场地不受限制,动作舒缓优雅等特点,成为目前人们追求的最流行的健身运动方式。它不仅能提高身体的力量性、柔韧性、协调性和平衡性,促进身体健康,还能提升练习者的道德修行,改善情绪,增强专注力,锤炼意志品质,培养和提高自我审美能力,促进心理健康。本文在详细阐述瑜伽育人价值的基础上,提出瑜伽运动育人价值的实现路径,旨在为广大体育工作者提供借鉴和参考。 展开更多
关键词 瑜伽 育人价值 实现路径
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陕西高职院校与全国高职院校体育风险防控现状的比较分析 预览
17
作者 闫振龙 袁智莹 《文体用品与科技》 2019年第13期107-108,共2页
本文通过对陕西省高职院校与全国高职院校的体育风险防控现状的比较分析,分析结果表明:陕西省高职院校学生每周参与3次或3次以上体育锻炼的人数比例低于全国高职院校,每周不参与体育锻炼的人数低于全国高职院校;陕西省高职院校大学生发... 本文通过对陕西省高职院校与全国高职院校的体育风险防控现状的比较分析,分析结果表明:陕西省高职院校学生每周参与3次或3次以上体育锻炼的人数比例低于全国高职院校,每周不参与体育锻炼的人数低于全国高职院校;陕西省高职院校大学生发生体育伤害事故的几率低于全国高职院校,与体育锻炼的人数比例调查数据是成正相关;无论是全国高职院校还是陕西省高职院校学生在危险意识方面都比较强;在学校安全教育方面,陕西省高职院校每次在伤害事故发生后进行安全教育的百分比低于全国高职院校。建议完善陕西高职院校学校体育风险管理措施。加强陕西省高职院校进行安全教育。 展开更多
关键词 瑜伽 育人价值 实现路径
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瑜伽帮你缓解经前综合征
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作者 张蕙兰 蕙兰瑜伽(文/图) 《健与美》 2019年第2期104-106,共3页
当女士们每月那“特殊的几天”来临时,有些人的感觉如小船轻荡在涟漪上,也有些人却是感觉如置深水漩涡中,生活和精心准备的计划被搅得如一团乱麻。甚至于在每次经期开始前的十天,诸如烦躁、情绪波动、疲惫、乳房胀痛、腹胀和头痛这些常... 当女士们每月那“特殊的几天”来临时,有些人的感觉如小船轻荡在涟漪上,也有些人却是感觉如置深水漩涡中,生活和精心准备的计划被搅得如一团乱麻。甚至于在每次经期开始前的十天,诸如烦躁、情绪波动、疲惫、乳房胀痛、腹胀和头痛这些常见的经前症状就可能会悄然而至,让人备受折磨。 展开更多
关键词 综合征 解经 瑜伽 情绪波动 感觉 经期
全民健身视域下瑜伽在我国可持续发展的动力机制研究 预览
19
作者 刘兰娟 刘成 蔡皓 《武术研究》 2019年第8期70-73,共4页
为推动瑜伽运动更好地服务于我国全民健身事业,运用文献资料法、专家访谈法、实地调研法等研究方法,深入探讨瑜伽在我国可持续发展的动力与阻力因素。研究认为:当前瑜伽在我国普及推广的主要动力因素可分为基础动力、内源动力与外源动... 为推动瑜伽运动更好地服务于我国全民健身事业,运用文献资料法、专家访谈法、实地调研法等研究方法,深入探讨瑜伽在我国可持续发展的动力与阻力因素。研究认为:当前瑜伽在我国普及推广的主要动力因素可分为基础动力、内源动力与外源动力三个方面,但国内校园瑜伽和瑜伽健身市场仍面临组织管理体系不健全、市场化运营秩序较混乱、师资队伍建设质量有待提高、课程内容体系建设较薄弱等一些阻力因素制约。据此构建出瑜伽在我国可持续发展的动力机制系统结构模型。 展开更多
关键词 全民健身 瑜伽 可持续发展 动力机制 体育文化
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瑜伽促进大学生身心健康的影响 预览
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作者 罗雪 《科技资讯》 2019年第6期230-232,共3页
运用实验法、问卷调查法和数理统计等方法,以成都师范学院2018级健美操公体课30名大学生为研究对象,在课外时间对大学生进行为期16周,每周4次的瑜伽训练,在训练前后对30名大学生的身体形态、身体机能、身体柔韧性和心理健康进行测试。... 运用实验法、问卷调查法和数理统计等方法,以成都师范学院2018级健美操公体课30名大学生为研究对象,在课外时间对大学生进行为期16周,每周4次的瑜伽训练,在训练前后对30名大学生的身体形态、身体机能、身体柔韧性和心理健康进行测试。实验结果表明:瑜伽对大学生的身心健康具有积极的促进作用,瑜伽训练能够改善大学生的身体形态,提高身体机能,提升身体柔韧性和促进心理健康。 展开更多
关键词 瑜伽 大学生 身心健康
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