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中长跑训练中耐力素质训练的有效策略 预览 被引量:1
1
作者 李秀霞 《中小企业管理与科技》 2018年第34期113-114,共2页
中长跑训练项目具有突出的周期性耐力运动的特点,其对中长跑运动人员耐力素质具有较高的要求。论文依据中长跑训练中项目成绩主要影响因素,介绍了中长跑训练中耐力素质训练的特点,提出了最佳中长跑训练中耐力素质训练策略。
关键词 中长跑训练 耐力素质训练 心理素质
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耐力素质训练融入体育教学的方法探究
2
作者 徐文超 程宇 《文化创新比较研究》 2018年第26期178-178,180共2页
学校体育作为培养人们养成终身体育习惯的重要途径,贯穿学生学校学习的全过程,我们有必要通过学校体育课堂对学生进行耐力素质训练,增强学生心肺功能,提高学生身体素质。因此,教师要考虑学生运动需要,激发学生的运动兴趣;丰富健身田径... 学校体育作为培养人们养成终身体育习惯的重要途径,贯穿学生学校学习的全过程,我们有必要通过学校体育课堂对学生进行耐力素质训练,增强学生心肺功能,提高学生身体素质。因此,教师要考虑学生运动需要,激发学生的运动兴趣;丰富健身田径运动形式,通过游戏性比赛调动学生运动积极性;进行适宜耐久跑,逐步提高学生耐力素质水平。 展开更多
关键词 耐力素质训练 体育教学 健康
试析心理素质训练在中长跑耐力素质运动训练中的作用
3
作者 陈志荣 陈茜 《田径》 2017年第11期39-40,共2页
本文结合多年中长跑教学训练的实际,从耐力素质训练的概念与心理训练的关系,谈中长跑运动训练过程中必须重视运动员的心理素质的培养和提高,只有这样才能使中长跑运动员心理、生理各个方面的机能得到全面协调发展和提高,运动竞技能力得... 本文结合多年中长跑教学训练的实际,从耐力素质训练的概念与心理训练的关系,谈中长跑运动训练过程中必须重视运动员的心理素质的培养和提高,只有这样才能使中长跑运动员心理、生理各个方面的机能得到全面协调发展和提高,运动竞技能力得到充分挖掘发挥。 展开更多
关键词 中长跑运动 心理素质训练 耐力素质训练 运动训练 运动员心理 教学训练 心理训练 训练过程
中长跑训练实践过程中耐力素质训练提升策略研究 预览
4
作者 王金富 《当代体育科技》 2017年第21期38-38,40共2页
中长跑是最为典型的周期性耐力运动项目,其无论是对运动员的耐力或是毅力都提出了很高要求。对于大多数的长跑运动员来讲,他们不仅需要短跑运动员的速度训练,还需要长时间艰苦的耐力训练,需要加重运动量和负荷量,以达到更好的运动... 中长跑是最为典型的周期性耐力运动项目,其无论是对运动员的耐力或是毅力都提出了很高要求。对于大多数的长跑运动员来讲,他们不仅需要短跑运动员的速度训练,还需要长时间艰苦的耐力训练,需要加重运动量和负荷量,以达到更好的运动状态。该文采用文献资料以中长跑耐力素质训练的重要意义为研究入口,分析了影响运动员中长跑运动耐力素质的因素,并提出了一些关于中长跑训练实践过程中,运动员耐力素质训练提升策略,以增强运动员的自身实力,提高训练效果,促进我国中长跑训练事业的有力发展。 展开更多
关键词 中长跑训练 实践过程 耐力素质训练
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关于帆船运动员耐力素质训练的思考 预览
5
作者 李俊 《青少年体育》 2017年第11期64-65,共2页
随着科学技术的不断发展、训练理念的不断更新和运动技术的不断改进,运动场上的竞争变得越来越激烈。运动员消耗的体力也越来越多,因而对运动员的耐力素质的要求也越来越高。帆船运动,它是一种借助风的力量,运动员需要在载体上不停地调... 随着科学技术的不断发展、训练理念的不断更新和运动技术的不断改进,运动场上的竞争变得越来越激烈。运动员消耗的体力也越来越多,因而对运动员的耐力素质的要求也越来越高。帆船运动,它是一种借助风的力量,运动员需要在载体上不停地调整身体来保持平衡,同时还必须让帆发挥出最好的受风效果, 展开更多
关键词 耐力素质训练 帆船运动 运动员 科学技术 运动技术 训练理念 运动场 力量
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耐力素质训练对中跑运动员的作用 预览
6
作者 刘刚 王兵 《青少年体育》 2017年第3期100-101,共2页
耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力,是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。影响田径运动员耐力素质的因素包括运动员对长时间工作的心理耐受程度,运动器官持续工作的能力,以及掌握运动技术的熟练程度... 耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力,是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。影响田径运动员耐力素质的因素包括运动员对长时间工作的心理耐受程度,运动器官持续工作的能力,以及掌握运动技术的熟练程度和功能节省化的水平等。长时间运动出现的疲劳是导致机体工作能力暂时性下降的主要因素。田径运动员耐力素质越好,则抗疲劳的能力越强,保持稳定强度负荷或动作质量工作的时间越长。 展开更多
关键词 耐力素质训练 中跑运动员 长时间运动 田径运动员 工作能力 抗疲劳 健康水平 运动器官
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湖北省青少年游泳运动员体能训练现状分析 预览
7
作者 余立 《当代体育科技》 2016年第1期22-23,共2页
该文通过问卷调查法、文献资料法、数据统计法等研究方法发现:(1)教练员没有针对青少年运动素质发展的敏感期安排最大力量训练;(2)过于重视有氧耐力训练,忽视了速度素质的发展。建议:(1)正确认识最大力量对速度素质的促进作用,... 该文通过问卷调查法、文献资料法、数据统计法等研究方法发现:(1)教练员没有针对青少年运动素质发展的敏感期安排最大力量训练;(2)过于重视有氧耐力训练,忽视了速度素质的发展。建议:(1)正确认识最大力量对速度素质的促进作用,抓住青少年阶段素质发展的敏感期开展训练;(2)遵循青少年生长发育规律,着重强调敏感期内不同运动素质间具备的协同效应,从而有效推动运动素质全面发展。 展开更多
关键词 青少年 游泳运动员 运动素质 力量素质训练 速度素质训练 耐力素质训练
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谈高中体育特长生的力量训练
8
作者 郭敦勤 《田径》 2015年第6期42-43,共2页
高中体育特长生的教学训练以完整练习为主,适当安排一些专门性辅助练习。在制定训练计划时,特别要防止急于求成而造成过度疲劳或伤害事故。既要执行计划又要尊重实践,以实践为依据,不断修改和完善训练计划,提高训练效果。训练内容... 高中体育特长生的教学训练以完整练习为主,适当安排一些专门性辅助练习。在制定训练计划时,特别要防止急于求成而造成过度疲劳或伤害事故。既要执行计划又要尊重实践,以实践为依据,不断修改和完善训练计划,提高训练效果。训练内容主要包括:力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定三级跳远四个方面。一、力量训练前要充分了解学生 展开更多
关键词 体育特长生 力量训练 高中 力量素质训练 立定三级跳远 耐力素质训练 辅助练习 训练计划
“三从一大”对跆拳道运动员耐力素质训练的影响分析 预览 被引量:1
9
作者 冯霞 《中州体育:少林与太极》 2014年第9期43-46,共4页
采用文献资料法、问卷调查法等对河南省跆拳道队耐力素质训练方法进行了调查研究,并分析了"三从一大"指导思想对其训练的影响,期望能为跆拳道项目以及同场格斗对抗性项目的训练提供理论依据和技术指导。
关键词 “三从一大” 跆拳道 耐力素质训练
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如何进行足球运动员的耐力素质训练 预览 被引量:2
10
作者 汤鸿波 《泰山乡镇企业职工大学学报》 2011年第3期 31-32,共2页
一、足球运动员耐力训练的作用耐力素质是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。耐力表现为完成某一强度负荷所能持续的时间。从事任何运动项目都要求运动员具有相应的耐力素质.对于那些必须具备高度发展的耐力素质的运动项目。发展耐力就... 一、足球运动员耐力训练的作用耐力素质是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。耐力表现为完成某一强度负荷所能持续的时间。从事任何运动项目都要求运动员具有相应的耐力素质.对于那些必须具备高度发展的耐力素质的运动项目。发展耐力就显得更为重要。疲劳是影响和限制运动成绩的主要因素之一.如果运动员不容易出现疲劳或能在疲劳状态下继续工作或在疲劳产生后能迅速恢复机能状态。都说明该运动员具备较好的耐力素质。运动员克服疲劳的能力,反映了他所具有的耐力素质水平。 展开更多
关键词 耐力素质训练 足球运动员 运动项目 机能状态 抗疲劳 耐力训练 运动成绩 素质水平
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浅谈舞蹈演员耐力素质训练
11
作者 张冰清 《舞蹈》 北大核心 2011年第6期 52-53,共2页
耐力是指机体长时间进行工作或运动时的抗疲劳能力,它是人的一项基本身体素质,同时也反映了人体的健康水平和体质强弱。而舞蹈耐力素质,则是人体克服舞蹈运动过程中所产生疲劳的能力,从事舞蹈运动必须具备相应的耐力素质。
关键词 耐力素质训练 舞蹈演员 抗疲劳能力 运动过程 身体素质 健康水平 舞蹈运动 人体
对中长跑运动耐力素质训练的若干思考
12
作者 徐驰 《田径》 2011年第9期 54-56,共3页
目前,随着体育竞技事业的蓬勃发展,许多基层学校都有自己的业余训练田径队,中长跑项目是发展学生耐力和提高意志力的项目之一。相对于短跑运动员来说,中长跑运动员需要更长的时间来完成项目,需要运动员具备长时间坚持运动的能力,... 目前,随着体育竞技事业的蓬勃发展,许多基层学校都有自己的业余训练田径队,中长跑项目是发展学生耐力和提高意志力的项目之一。相对于短跑运动员来说,中长跑运动员需要更长的时间来完成项目,需要运动员具备长时间坚持运动的能力,因此,耐力素质是影响中长跑运动成绩的基础。由于运动员肩负学习和训练双重任务,学习任务重、训练时间少、训练条件有限,加之缺乏必要的营养恢复手段等客观原因,学校中长跑运动员的耐力素质训练面临诸多困难。下面根据本人多年的训练实践,主要结合耐力素质的训练谈谈自己的看法。 展开更多
关键词 耐力素质训练 中长跑运动员 短跑运动员 训练时间 基层学校 学习任务 中长跑项目 体育竞技
舞蹈演员的耐力素质训练
13
作者 张冰清 《山西教育:初中版》 2009年第12期 57-58,共2页
耐力素质是指机体长时间进行工作或运动时的抗疲劳能力,它反映了人体的健康水、平和体质的强弱。舞蹈耐力素质是指人体克服舞蹈运动过程中所产生疲劳的能力,从事舞蹈运动必须具备的耐力能力。专业舞蹈演员经常参加大型舞剧表演,这样... 耐力素质是指机体长时间进行工作或运动时的抗疲劳能力,它反映了人体的健康水、平和体质的强弱。舞蹈耐力素质是指人体克服舞蹈运动过程中所产生疲劳的能力,从事舞蹈运动必须具备的耐力能力。专业舞蹈演员经常参加大型舞剧表演,这样长时间的演出,演员从始至终都能以饱满的热情和充沛的体力完成好每一个动作, 展开更多
关键词 耐力素质训练 舞蹈演员 抗疲劳能力 运动过程 时间 人体 健康 体质
浅谈高校十项全能运动员身体素质训练 预览
14
作者 盛继剑 朱振娟 《牡丹江师范学院学报:自然科学版》 2004年第3期 34-35,共2页
结合高校十项全能运动员的身体素质特点和训练条件,从力量、速度、耐力三个主要方面阐述了高校十项全能运动员身体素质训练的方法、手段。
关键词 高校 十项全能运动员 身体素质训练 耐力素质训练
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公安院校学生耐力素质训练研究 预览 被引量:1
15
作者 韩太日 《吉林体育学院学报》 2004年第1期 52-53,共2页
就公安院校学生如何通过科学训练,提高耐力素质做了阐述。
关键词 公安院校 学生 耐力素质训练 训练目的 强制性教学法 超负荷训练 教师
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谈增强耐力素质的方法 预览 被引量:1
16
作者 张怡 《职业技术教育》 北大核心 2004年第4期 79-80,共2页
耐力素质是人体长时间进行肌肉活动的能力,是有机体生理机能和心理素质的综合表现,也可以看作是对抗疲劳的能力.耐力素质的高低直接关系和影响着职中学生日后能否胜任岗位工作,因此,耐力素质训练对职中学生尤为重要.一方面学生以后要参... 耐力素质是人体长时间进行肌肉活动的能力,是有机体生理机能和心理素质的综合表现,也可以看作是对抗疲劳的能力.耐力素质的高低直接关系和影响着职中学生日后能否胜任岗位工作,因此,耐力素质训练对职中学生尤为重要.一方面学生以后要参与大负荷的体力劳动,另一方面学生在校期间还要完成<国家体育锻炼标准测试>.现在的学生大多是独生子女,意志品质薄弱,缺乏吃苦耐劳精神. 展开更多
关键词 耐力素质训练 职业中学 体育教学 变速跑 耐久跑 教学手段
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少儿耐力素质训练的生理学分析 预览
17
作者 谭延敏 《少年体育训练》 2003年第1期32-33,共2页
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力,在少儿体育运动中是一项非常重要的素质,也可看作是对抗疲劳的能力。少儿正处于生长发育阶段,在安静时新陈代谢比成人旺盛,耗氧量多,从有氧供能能力来看,少儿糖原储量较成人少,最大吸氧量... 耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力,在少儿体育运动中是一项非常重要的素质,也可看作是对抗疲劳的能力。少儿正处于生长发育阶段,在安静时新陈代谢比成人旺盛,耗氧量多,从有氧供能能力来看,少儿糖原储量较成人少,最大吸氧量水平低,长时间有氧工作的能力比成人差。本文针对少儿有氧耐力和无氧耐力两方面的训练进行生理学分析。 展开更多
关键词 有氧耐力运动 耐力素质训练 少儿 长时间 无氧耐力训练 最大吸氧量 生理学分析 有氧耐力训练 生长发育阶段 有氧供能
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格斗体能训练(十)——耐力素质训练 预览
18
作者 李兴振 《拳击与格斗》 2002年第3期44-45,共2页
纵观世界各种格斗搏击技能,它们的激烈程度都是显而易见的,能够在激烈的对抗中坚持到底是常人体力所不及的。良好的耐力素质是一名格斗练习者高质量完成训练与实战对抗的基础。在很多情况下,人们往往将耐力看成了体能,如在一场格斗对... 纵观世界各种格斗搏击技能,它们的激烈程度都是显而易见的,能够在激烈的对抗中坚持到底是常人体力所不及的。良好的耐力素质是一名格斗练习者高质量完成训练与实战对抗的基础。在很多情况下,人们往往将耐力看成了体能,如在一场格斗对抗比赛中运动员在前面时间打得很好,技术动作快速有力,移动灵活,反应敏捷。但进入后段时间就出现明显差异,有些运动员就会出现动作迟缓无力,移动灵活性和反应敏捷性都会下降,这时人们往往会归咎于运动员的体能上有问题,或认为体能太差。在这种情况下通常是体能中耐力素质水平决定的, 展开更多
关键词 有氧耐力素质 练习者 耐力素质训练 循环练习 运动员 技术动作 有氧耐力训练 训练水平 训练时间 体能训练
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篮球运动员有氧代谢特征及专项耐力素质的研究 预览 被引量:7
19
作者 盖建武 黄承国 《体育函授通讯》 2000年第1期 38-39,共2页
通过文献资料法和理论推演.对篮球运动员的有氧代谢特征做了综述,并在此基础上,提出了篮球运动员的专项耐力素质的基表概念及其专项耐力素质训练的一般原则.为篮球运动的教学与训练提供理论依据。
关键词 篮球运动员 有氧代谢 质的研究 专项耐力 耐力素质训练 文献资料法 教学与训练 一般原则
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谈高校学生耐力素质训练 预览 被引量:1
20
作者 刘从梅 《安徽农业技术师范学院学报》 2000年第2期 87-89,79,共4页
本文全方位阐述耐力的生理机制,耐力素质训练功能、作用与方法,以便引起对耐力素质训练的再度重视。
关键词 高校 耐力素质训练 大学生 体育训练
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