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规律运动对维持性血液透析患者Th1、Th2和Th17的免疫调节作用
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作者 邢艳芳 柏明军 +2 位作者 秦军建 李星 黄明声 《新医学》 2019年第1期37-42,共6页
目的探讨规律运动对维持性血液透析患者外周血辅助性T细胞1(Th1)、Th2和Th17的影响及临床意义。方法选择60例维持性血液透析患者,分为研究组与对照组各30例,研究组患者进行基于家庭的规律运动计划,持续6个月;对照组未进行运动计划。分... 目的探讨规律运动对维持性血液透析患者外周血辅助性T细胞1(Th1)、Th2和Th17的影响及临床意义。方法选择60例维持性血液透析患者,分为研究组与对照组各30例,研究组患者进行基于家庭的规律运动计划,持续6个月;对照组未进行运动计划。分别在入组时、入组6个月后采集2组患者的外周血,分离外周血单个核细胞,流式细胞仪分析2组患者外周血中Th1(CD4+IFN-γ+)、Th2(CD4+IL-4+)和Th17(CD4+IL-17+)的比例,同时记录6个月观察期内2组患者自感用力度指数达12或以上的运动次数及感染情况,比较入组时与入组6个月后的Th1、Th2和Th17比例差异。结果2组患者均完成6个月的随访,其中研究组患者均完成6个月的规律运动计划。在6个月的观察期内,研究组达到自感用力度指数达12或以上的运动为(13.8±0.5)次/月,对照组则为(8.2±0.3)次/月,组间比较差异有统计学意义(P<0.01)。6个月的观察期内,研究组患者发生感染(0.90±0.16)次/月,对照组则为(1.30±0.17)次/月,组间比较差异亦有统计学意义(t=9.385,P<0.001)。研究组患者Th1比例由入组时的(25.97±8.55)%下降至入组6个月后的(19.83±7.60)%(P<0.05),Th17细胞比例由入组时的(4.09±2.65)%下降至入组6个月后的(2.25±1.23)%(P<0.05),入组时和入组6个月后的Th2比例比较差异无统计学意义(P>0.05)。对照组在入组时和入组6个月后的Th1、Th2、Th17比例比较差异均无统计学意义(P均>0.05)。结论规律运动可以使维持性血液透析患者Th1和Th17细胞水平下调,减少感染的发生,提示规律运动对免疫系统可能有一定的调节作用。 展开更多
关键词 终末期肾病 规律运动 辅助T细胞
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学生体质健康干预与可持续发展的哲学思考 预览
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作者 赵珊珊 《科技资讯》 2018年第13期254-254,256共2页
运用文献资料、哲学思辨等研究方法,对学生体质健康干预与可持续发展的哲学基础进行深入讨论,希望对学校体育改革破局具有一定的借鉴参考价值。研究结论认为:随着科学技术的不断发展,人类的生活形态产生了极大的改变,且面临慢性身体机... 运用文献资料、哲学思辨等研究方法,对学生体质健康干预与可持续发展的哲学基础进行深入讨论,希望对学校体育改革破局具有一定的借鉴参考价值。研究结论认为:随着科学技术的不断发展,人类的生活形态产生了极大的改变,且面临慢性身体机能退化性疾病,相关研究显示其与个体生活形态有关。假设体质健康的哲学理念是正确的,那就指出了各项活动本身的差异性,也就是术语的差异,将产生一些有关精确运用这些理念至特定活动上的课题。哲学的工作在于论述某些事为真,哲学对于学生体质健康干预的作用就在于此。 展开更多
关键词 高校体育 体质健康 规律运动
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规律运动对成年人糖脂代谢影响的Meta分析
3
作者 孙小刚 陈乐琴 《河北体育学院学报》 2018年第1期87-96,共10页
目的:评价规律运动对成年人糖脂代谢的影响效果,为预防和控制糖脂代谢紊乱提供科学的锻炼指导.方法:检索中国知网、万方、维普数据库,收集关于规律运动对成年人糖脂代谢影响的研究成果,采用Cochrane偏倚风险评估工具对文献质量进行评... 目的:评价规律运动对成年人糖脂代谢的影响效果,为预防和控制糖脂代谢紊乱提供科学的锻炼指导.方法:检索中国知网、万方、维普数据库,收集关于规律运动对成年人糖脂代谢影响的研究成果,采用Cochrane偏倚风险评估工具对文献质量进行评估,采用RevMan5.2进行Meta分析.结果:共纳入17篇研究文献,其中较高质量的2篇、中等质量的8篇、低等质量的7篇;Meta分析结果显示,与对照组相比较,规律运动能够有效降低机体的血糖、甘油三酯和总胆固醇含量,增加高密度脂蛋白含量,但规律运动对于降低低密度脂蛋白含量没有显著效果;进一步亚组分析结果显示,规律运动的干预时间无论长短均与血糖含量存在显著差异,但多于3个月时才能降低甘油三酯、总胆固醇含量,增加高密度脂蛋白含量.结论:规律运动能够有效改善糖脂代谢水平,当运动持续时间多于3个月,改善糖脂代谢水平的效果将更明显. 展开更多
关键词 规律运动 成年人 糖脂代谢 META分析
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规律运动与肥胖大学生脑血流、脑氧代谢及外周动脉弹性之关系研究 预览
4
作者 王超 季钢 杜艳艳 《运动》 2018年第14期30-32,共3页
本研究试图了解规律运动习惯与单纯性肥胖大学生脑血流、脑氧代谢及外周动脉弹性之间的关系。38名肥胖大学生志愿参加本研究,其中20名为具有规律运动习惯的体育人口,18名为非体育人口。结果显示,拥有规律运动习惯的单纯性肥胖大学生体... 本研究试图了解规律运动习惯与单纯性肥胖大学生脑血流、脑氧代谢及外周动脉弹性之间的关系。38名肥胖大学生志愿参加本研究,其中20名为具有规律运动习惯的体育人口,18名为非体育人口。结果显示,拥有规律运动习惯的单纯性肥胖大学生体脂百分率和腹部脂肪比率较低,规律运动与单纯性肥胖大学生的肱踝脉搏波传导速度显著负相关,与踝臂指数显著正相关,提示规律运动可能是预防肥胖大学生动脉退行性变化的一项有效措施。 展开更多
关键词 规律运动 单纯性肥胖 脑血流 脑氧 动脉弹性
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运动了,血糖会如何波动? 预览
5
《健康管理》 2017年第10期57-60,共4页
糖尿病患者的运动治疗是治疗手段中不可缺少的一项措施,运动可以锻炼心肺功能,提高肌肉力量与弹性,锻炼关节和韧带,增强抵抗力,还能帮助糖尿病患者克服忧郁孤独等不良情绪。这一点无论对Ⅰ型糖尿病患者还是Ⅱ型糖尿病患者来说,都是同样... 糖尿病患者的运动治疗是治疗手段中不可缺少的一项措施,运动可以锻炼心肺功能,提高肌肉力量与弹性,锻炼关节和韧带,增强抵抗力,还能帮助糖尿病患者克服忧郁孤独等不良情绪。这一点无论对Ⅰ型糖尿病患者还是Ⅱ型糖尿病患者来说,都是同样的。不同的是,对于Ⅱ型糖尿病患者和糖尿病前期人群来说,规律运动可以改善血糖控制,但对于Ⅰ型糖尿病患者和胰岛素比较缺乏的糖尿病患者来说. 展开更多
关键词 血糖变化 胰岛素 运动负荷 规律运动 肌肉力量 波动 关节 弹性 最大耗氧量 运动强度
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间歇性低氧与规律运动对中老龄果蝇心脏泵血能力及生活质量的影响
6
作者 王卉 郑澜 +3 位作者 文登台 奉悦 倪柳 张民 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2017年第1期26-35,共10页
目的:探讨适宜的规律运动与间歇性低氧对中老龄果蝇心脏泵血功能与生活质量的影响。方法:通过扩大培养收集8 h内羽化的W1118品系处女蝇4500只,随机分为三个低氧年龄段(n=1500):青年低氧组(1~2周)、中年低氧组(3~4周)与老年低... 目的:探讨适宜的规律运动与间歇性低氧对中老龄果蝇心脏泵血功能与生活质量的影响。方法:通过扩大培养收集8 h内羽化的W1118品系处女蝇4500只,随机分为三个低氧年龄段(n=1500):青年低氧组(1~2周)、中年低氧组(3~4周)与老年低氧组(5~6周)。低氧结束后利用心力衰竭模型筛选出最佳低氧年龄段与低氧持续时间。再通过扩大培养收集8 h内羽化的W1118品系处女蝇1200只,随机分为常氧安静组(NC组)、常氧运动组(NE组)、低氧安静组(HC组)和低氧运动组(HE组)。HC与HE组果蝇采用6%O2与94%N2的混合气体,每天低氧6 h,NE与HE组果蝇每天运动2.5 h,低氧与运动干预结束的第二天进行心脏泵血能力与生活质量相关指标的检测。结果:(1)果蝇的心力衰竭率随年龄的增长而上升,中年组及老年组果蝇心力衰竭率随低氧暴露时间的延长逐渐下降。(2)NE组果蝇心脏舒张直径显著高于NC组与HC组(P〈0.05,P〈0.01),HC组显著低于NC组与HE组(P〈0.05,P〈0.01);HC组果蝇收缩直径显著低于NC组与HE组(P〈0.05,P〈0.01);NC组果蝇心脏射血分数显著低于NE组(P〈0.01)。(3)NE组、HC组与HE组果蝇攀爬速度均显著高于NC组(P〈0.05,P〈0.01)。(4)HC组及HE组果蝇夜晚睡眠总时间显著长于NC组(P〈0.05,P〈0.01),HC组果蝇夜晚睡眠段数显著小于NC组(P〈0.01)。(5)NE组果蝇活动总量显著高于其他三组(P〈0.05),而HC组显著低于NC组(P〈0.05),NE组果蝇清醒睡眠时间比以及单位活动时活动量均显著高于其他三组(P〈0.05),HC组果蝇单位活动时活动量显著高于NC组与HE组果蝇(P〈0.05),其日间活动时间显著低于NC组。(6)HC组果蝇最高寿命显著高于NC组与NE组(P〈0.01)。HC组果蝇平均寿命显著高于其他三组(P〈0.01),HE组果蝇平均寿命显著高于NC组与NE组(P〈0.05)。结论:规律运 展开更多
关键词 间歇性低氧 规律运动 心力衰竭模型 心脏泵血能力 生活质量
规律运动对妊娠期糖尿病患者血糖控制的系统评价 预览 被引量:4
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作者 曾艳丽 胡秀英 王国富 《中国健康教育》 北大核心 2017年第9期819-824,共6页
目的 系统评价规律运动对妊娠期糖尿病患者血糖水平的影响。方法 计算机检索Pub Med、The Cochrane Library、EMBASE、Web of Science、Science Direct和中国生物医学文献数据库(CBM)、中国期刊全文数据库(CNKI)、万方数字化期刊全... 目的 系统评价规律运动对妊娠期糖尿病患者血糖水平的影响。方法 计算机检索Pub Med、The Cochrane Library、EMBASE、Web of Science、Science Direct和中国生物医学文献数据库(CBM)、中国期刊全文数据库(CNKI)、万方数字化期刊全文数据库(Wan fang Data)、中文期刊全文数据库(VIP)中有关妊娠期糖尿病患者规律运动对血糖控制研究的随机对照试验,检索截至2016年10月,并追溯纳入研究的参考文献。按照纳入和排除标准筛选文献并进行质量评价,从中提取数据。采用Review Manager 5.3软件进行Meta分析。结果 共纳入11个研究,合计784例患者。Meta分析显示,规律运动联合常规护理组在餐后2 h血糖水平、空腹血糖、糖化血红蛋白及胰岛素使用方面明显优于常规护理组(MD=-0.67,MD=-0.59,MD=-0.40;OR=0.47),差异均有统计学意义(P〈0.05)。结论 规律运动可改善血糖控制,减少围产期母婴临床结局不良。 展开更多
关键词 规律运动 妊娠期糖尿病 系统评价
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大学生跟骨骨密度的性别差异与运动效应研究 预览
8
作者 郑同军 陈岚岚 +1 位作者 张旭 韩晓鸣 《杭州师范大学学报:自然科学版》 CAS 2017年第2期213-218,共6页
采用美国GE Achilles In Sight超声骨密度仪,对78名规律运动学生和50名非规律运动学生进行左脚跟骨骨密度测定,对得到的骨强度指数、T值、Z值进行分析研究.研究性别、运动因素对青春发育末期大学生骨密度相关指标的影响,为运动促进大学... 采用美国GE Achilles In Sight超声骨密度仪,对78名规律运动学生和50名非规律运动学生进行左脚跟骨骨密度测定,对得到的骨强度指数、T值、Z值进行分析研究.研究性别、运动因素对青春发育末期大学生骨密度相关指标的影响,为运动促进大学生骨骼健康方面提供可参考的依据.结果显示:规律运动组骨密度各项指标均高于同性别非规律运动大学生(P〈0.05);规律运动组男女大学生骨密度指标BQI存在显著差异(P〈0.05),但非规律运动组该值不存在性别差异;非规律运动组学生骨密度处于偏低等级的比例明显高于规律运动组;本研究中球类运动组骨密度相关指标优于其它项目组(P〈0.05).因此认为:规律性体育锻炼可以提高大学生的骨密度、增强骨骼健康,且运动对骨密度的提高具有项目特异性. 展开更多
关键词 规律运动 骨密度 大学生 骨质量指数 T值 Z值
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规律运动影响AD模型小鼠脑内单羧酸转运蛋白表达并改善认知功能
9
作者 高文涛 徐小莹 +4 位作者 杜志强 肖梦宇 方志慧 高晓群 常成 《神经解剖学杂志》 CSCD 北大核心 2017年第4期390-396,共7页
目的:通过对不同月龄段的AD模型小鼠进行长时间的规律有氧运动训练,来进一步阐述单羧酸转运蛋白(MCTs)在中枢的表达改变与AD模型小鼠认知功能的关系。方法:选择2、6、10月龄的AD模型小鼠(APP/PS1双转基因小鼠)和WT小鼠(C57BL... 目的:通过对不同月龄段的AD模型小鼠进行长时间的规律有氧运动训练,来进一步阐述单羧酸转运蛋白(MCTs)在中枢的表达改变与AD模型小鼠认知功能的关系。方法:选择2、6、10月龄的AD模型小鼠(APP/PS1双转基因小鼠)和WT小鼠(C57BL/6J),给予8周的游泳训练至4、8、12月龄作为实验组。同时选择未进行游泳训练的4、8、12月龄AD模型小鼠和WT小鼠做为对照组。采用Morris水迷宫进行行为学检测(隐蔽平台实验和空间探索实验),采用Western Blot检测脑组织匀浆中MCT1、MCT2、MCT4蛋白表达水平,采用免疫组织化学染色方法观察其大脑皮层和海马区MCT1、MCT2、MCTg的表达情况。结果:(1)Morris水迷宫结果显示:在隐蔽平台实验中,经过8周游泳训练后的小鼠在前两天内较对照组相比平均逃避潜伏期和逃避路程明显降低,差异具有统计学意义(P〈0.05)。在空间探索实验中,实验组小鼠60s内在目标象限停留的时间明显高于对照组小鼠(P〈0.05)。(2)Western Blot检测8月龄实验组和对照组小鼠脑组织匀浆MCTs的表达量,结果显示:游泳训练后实验组AD模型小鼠和WT小鼠MCTs表达量较未训练小鼠相比显著增加(P〈0.05)。(3)脑组织免疫组织化学染色结果显示:实验组中MCT1、MCT4在大脑皮层及海马区的表达较对照组升高(P〈0.05);而MCT2表达水平在两组中没有显著性差异(P〉0.05)。结论:长期的规律有氧运动增加了AD模型小鼠脑内不同亚型单羧酸转运蛋白的表达量,改善了中枢神经系统能量代谢状态,提高了认知功能。 展开更多
关键词 阿尔茨海默病 单羧酸转运蛋白 规律运动 认知功能 小鼠
孕期规律运动与妊娠期糖代谢异常关系的研究 预览
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作者 黄秋红 陆文红 +3 位作者 刘云娟 曾训敢 曾兰平 林丽莉 《蛇志》 2017年第2期128-130,共3页
目的 探讨不同方式干预孕期运动与妊娠期糖代谢异常的关系及对妊娠结局的影响.方法 将300例孕14周单胎孕妇按阶段分为两组各150例,干预组对孕妇进行评估,建立孕妇档案,孕期通过个体化运动干预,给予孕妇个体化、具体的适度运动处方及给... 目的 探讨不同方式干预孕期运动与妊娠期糖代谢异常的关系及对妊娠结局的影响.方法 将300例孕14周单胎孕妇按阶段分为两组各150例,干预组对孕妇进行评估,建立孕妇档案,孕期通过个体化运动干预,给予孕妇个体化、具体的适度运动处方及给予督导规律运动;对照组采用传统的产前检查及常规护理.观察比较两组孕妇血糖变化、体重增长及妊娠结局.结果 干预组空腹,餐后2 h血糖值,妊娠末期体重,发生糖代谢异常,早产儿、新生儿窒息、巨大儿以及剖宫产率均低于对照组,差异有统计学意义(P〈0.05).结论 通过个体化护理对孕期运动进行干预,有效控制血糖值,降低母婴并发症的发生. 展开更多
关键词 规律运动 妊娠期 糖代谢异常 母婴结局
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老人养生,壮骨健脑保血管 预览
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作者 高芳堃 《老年教育:长者家园》 2017年第9期54-55,共2页
衰老、慢病等一系列因素使很多老年人离不开家,甚至离不开医院。然而,身心健康、能走能跑,能够享受生活带来的乐趣,才是所有老年人期待的晚年生活。有关专家这样说过:"没有活到100岁,是因为你没有正确使用自己的身体"。延长健康寿命... 衰老、慢病等一系列因素使很多老年人离不开家,甚至离不开医院。然而,身心健康、能走能跑,能够享受生活带来的乐趣,才是所有老年人期待的晚年生活。有关专家这样说过:"没有活到100岁,是因为你没有正确使用自己的身体"。延长健康寿命,提高晚年生活质量,护好身体的3个系统是重中之重。 展开更多
关键词 骨骼肌肉系统 享受生活 用进废退 生活质量 规律运动 体力活动 毫摩尔 单脚 糖尿病发生率 牙齿松动
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从“动静”角度看数学中的“动态”问题 预览
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作者 徐戡 《中学数学(高中版)上半月》 2016年第2期74-75,共2页
从辩证角度看,动与静是相对存在的.数学中"动态"问题的解决需要一定的想象能力,若其依据一定规律运动变化,则能更加考查学生的想象能力与分析能力了.不过,按照"一定规律运动变化",则背后可能隐藏着不变的性质,我们称之为"静",这... 从辩证角度看,动与静是相对存在的.数学中"动态"问题的解决需要一定的想象能力,若其依据一定规律运动变化,则能更加考查学生的想象能力与分析能力了.不过,按照"一定规律运动变化",则背后可能隐藏着不变的性质,我们称之为"静",这一"静"便是我们解决问题的"题眼",若能抓住这一"静"的本质或利用"动""静"的相互转换,常能帮助我们突破思维的屏障、找准切入点、明确解题方向.课堂教学中出现"动态"类问题学生都感觉难以下手, 展开更多
关键词 规律运动 问题学生 题眼 课堂教学 运动轨迹 数形结合 三点共线 不变量 以静制动 又一村
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“虎妈”最不快乐
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《少年儿童研究》 2016年第10期61-62,共2页
中国日报网2016年9月15日电“虎妈”一词最先出现在美国教授蔡美儿(AmyChua)2011年畅销著作《虎妈的战歌》(BattleHymnoftheTigerMother)。
关键词 镜报 平板电脑 新华网 一语成谶 达拉斯 社交媒体 规律运动 教养方式 运动强度 骨质疏松
健忘还是老年痴呆?老人有何症状? 预览
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作者 《健康管理》 2016年第12期95-97,共3页
人老了,记性总会差一些,有时忘了时间,有时忘了刚做了什么事情。但是,有些老人的'健忘'却要当心是被一种疾病'缠上'。2年前,60岁的周阿姨开始出现记忆力不好,比如家里来客人,周阿姨总记不住客人名字,下次再来也还是忘记... 人老了,记性总会差一些,有时忘了时间,有时忘了刚做了什么事情。但是,有些老人的'健忘'却要当心是被一种疾病'缠上'。2年前,60岁的周阿姨开始出现记忆力不好,比如家里来客人,周阿姨总记不住客人名字,下次再来也还是忘记;今天去买洗衣粉,隔一天又去买相同的洗衣粉回来。一开始,家人觉得周阿姨可能是年龄大了,偶尔犯糊途而已。 展开更多
关键词 画钟试验 轻度痴呆 重度痴呆 智能损害 活动功能 规律运动 烧干 脑功能 心理活动 阿尔茨海默病
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防癌须知9件事 预览
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作者 曹淑芬 《长寿》 2016年第5期18-19,共2页
依据世界卫生组织报告,至少有1/3的癌症是可以预防的,其中吸烟、酗酒、不健康饮食、缺乏身体活动及肥胖等都是诱发癌症的危险因子,因此,人们应该知道日常生活中防癌的9件事。1.拒绝吸烟,避免过度饮酒。烟草会对人体造成危害并致癌,与酒... 依据世界卫生组织报告,至少有1/3的癌症是可以预防的,其中吸烟、酗酒、不健康饮食、缺乏身体活动及肥胖等都是诱发癌症的危险因子,因此,人们应该知道日常生活中防癌的9件事。1.拒绝吸烟,避免过度饮酒。烟草会对人体造成危害并致癌,与酒精类饮品并用时,更是加剧对人体的危害程度。研究显示,肺癌患者中高达90%的人有吸烟的习惯,这是导致肺癌的最主要原因, 展开更多
关键词 过度饮酒 筛检 肠系膜上动脉 死亡人口 血管外科 规律运动 含糖饮料 肠系膜血管 长期高血压 肝炎病毒
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有助睡眠的生活妙方
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作者 曹淑芬 《家庭医学:新健康》 2016年第6期42-43,共2页
长期失眠会使人易怒、记忆力减退、免疫力下降、注意力不集中,对于工作时特别需要专注的职业(例如职业驾驶),甚至可能因为注意力不集中而造成意外,不可忽视。失眠不是一种疾病,而是一种症状。通常造成失眠的疾病有焦虑症、抑郁症、心... 长期失眠会使人易怒、记忆力减退、免疫力下降、注意力不集中,对于工作时特别需要专注的职业(例如职业驾驶),甚至可能因为注意力不集中而造成意外,不可忽视。失眠不是一种疾病,而是一种症状。通常造成失眠的疾病有焦虑症、抑郁症、心肺疾病、睡眠呼吸暂停综合征等,或其他因素如压力、不良睡眠习惯等。 展开更多
关键词 长期失眠 睡眠习惯 腹式呼吸 加糖 药物治疗 人易 放松练习 改善睡眠 肌肉放松 规律运动
有氧运动对中老年高脂血症患者血脂水平的影响 被引量:1
17
作者 池煜霞 黄慧雯 吴玲 《临床合理用药杂志》 2016年第11期104-105,共2页
目的观察有氧运动对中老年高脂血症患者血脂水平的影响。方法选取2012年1月-2013年12月在医院体检中发现的高血脂中老年患者120例,按照随机数字表法分为试验组和对照组各60例,试验组进行运动干预,对照组不进行干预,在0周、6周、12周时... 目的观察有氧运动对中老年高脂血症患者血脂水平的影响。方法选取2012年1月-2013年12月在医院体检中发现的高血脂中老年患者120例,按照随机数字表法分为试验组和对照组各60例,试验组进行运动干预,对照组不进行干预,在0周、6周、12周时测定血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),对三个时间段的测定值进行统计分析。结果试验组经过6周的运动以后,TC、LDL-C、TG出现明显下降,HDL-C出现明显上升,运动前后比较差异具有统计学意义(P〈0.05);而对照组运动前后比较差异无统计学意义(P〉0.05)。试验组经过12周的运动以后,TC、LDL-C、TG继续明显下降,HDL-C出现继续上升,与运动前及6周时比较差异具有统计学意义(P〈0.05);而对照组运动前后比较差异无统计学意义(P〉0.05)。结论坚持规律的有氧运动能够明显改善中老年高血脂患者的血脂情况。 展开更多
关键词 规律运动 高脂血症 中老年 效果研究
2016是个健康年
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作者 吕霖 刘玫研 《农民文摘》 2016年第2期46-47,共2页
新年应有新计划,健康规划同样不可少。2016,其实是个健康年——从平衡膳食,到规律运动,从改掉坏习惯,到掌管新生活,只要记住"2016"这4个数字,"健康"在这一整年就不会缺席!2每天2两粗粮2两肉哈尔滨医科大学附属第一医院营养科的闫雅... 新年应有新计划,健康规划同样不可少。2016,其实是个健康年——从平衡膳食,到规律运动,从改掉坏习惯,到掌管新生活,只要记住"2016"这4个数字,"健康"在这一整年就不会缺席!2每天2两粗粮2两肉哈尔滨医科大学附属第一医院营养科的闫雅更主任建议,每天的主食中应食用2两左右的粗粮,"粗细搭配"能帮助调节身体状况。"粗粮中不仅含有丰富的B族维生素和矿物质,而且它的膳食纤维也高,有利于控制体重,预防心血管疾病,还能调节血糖。 展开更多
关键词 平衡膳食 营养科 心血管疾病 规律运动 粗细搭配 膳食纤维 身体状况 肉类食物 排毒养颜 心脑血管疾病
护理干预对非酒精性脂肪性肝病患者健康行为的影响 预览 被引量:5
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作者 杨玉兰 张勇勇 李雁 《实用临床医药杂志》 CAS 2016年第6期140-141,共2页
非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是与酒精性肝病相类似的一类肝组织学病变、但无过量饮酒史(每周饮酒量〈40 g)的临床病理综合征[1-2]。近年来,随着人们生活水平的提高,饮食习惯也相应发生改变,不良生活方式导致NAFLD的患病率明显上升。... 非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是与酒精性肝病相类似的一类肝组织学病变、但无过量饮酒史(每周饮酒量〈40 g)的临床病理综合征[1-2]。近年来,随着人们生活水平的提高,饮食习惯也相应发生改变,不良生活方式导致NAFLD的患病率明显上升。据统计[3],NAFLD目前已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。 展开更多
关键词 非酒精性脂肪性肝病 护理干预 健康饮食 规律运动
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一组有用的防癌密码 预览
20
作者 袁凤兰 《开心老年》 2016年第5期51-52,共2页
预防癌症不是一朝一夕的事,但也没有想象中那么难,记住这些有用的数字,平时生活中就能够合理膳食、规律运动、远离烟酒、定期体检,就等于掌握了防癌密码。
关键词 密码 合理膳食 预防癌症 规律运动 远离烟酒 定期体检
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