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在有限的时间内办有效的事--评安徽合肥经济技术开发区学校大课间体育活动
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作者 《中国学校体育》 2020年第2期78-79,共2页
“大课间体育活动制度”(以下简称“大课间活动”)首现于2005年8月教育部下发的《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》一文,将此作为一项制度确定的初衷是改变学校传统课间操单一的活动形式,丰富其活动内容,延长其活动时间,... “大课间体育活动制度”(以下简称“大课间活动”)首现于2005年8月教育部下发的《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》一文,将此作为一项制度确定的初衷是改变学校传统课间操单一的活动形式,丰富其活动内容,延长其活动时间,适配其运动负荷。伴随着现代教育教学理念的迭代,中小学校“大课间活动”的改革与创新似乎也进人了“瓶颈”状态。如何在有限的活动时间内组织起有效的大课间体育活动呢?近期栏目组调研了安徽合肥经济技术开发区(以下简称经开区)中小学大课间体育活动。通过调研,我们欣喜地发现了一个其教育理念之新、操作思路之实、活动效果之佳的区域性大课间活动范例,也许能给全国各校大课间体育活动的开展带来新的思路与启发。 展开更多
关键词 大课间体育活动 大课间活动 体育活动时间 中小学校 现代教育教学理念 运动负荷 操作思路 栏目组
基于运动负荷的篮球学习——水平三体前变向换手运球教学设计 预览
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作者 陈松 李明新 +1 位作者 韩起峋 韩志超 《体育教学》 2020年第2期64-67,共4页
本节课是根据新课程标准改革的理念,坚持“以学生为本”,树立“健康第一”的指导思想。以玩球为切入点,学习体前变向换手运球技术,从而更好地激发学生参与学练的欲望和兴趣;注重学生的运动体验,以解决篮球运动中的实际问题为目的,让学... 本节课是根据新课程标准改革的理念,坚持“以学生为本”,树立“健康第一”的指导思想。以玩球为切入点,学习体前变向换手运球技术,从而更好地激发学生参与学练的欲望和兴趣;注重学生的运动体验,以解决篮球运动中的实际问题为目的,让学生享受学习,从而培养学生的运动兴趣,提高篮球技能水平,进一步培养学生的集体观和合作创新精神,确保每一名学生受益,增强学生终身体育的意识。 展开更多
关键词 运动负荷 水平三 体前变向换手运球 教学设计
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“居家运动”适宜运动负荷的制订与实施
3
《中国学校体育》 2020年第3期67-72,共6页
研讨背景:目前,受新型冠状病毒肺炎疫情的影响,全国各大中小学延迟开学,许多学生在家进行线上学习,学习的同时不忘锻炼身体。近期,多地教育部门为更好地指导学生进行居家体育锻炼,推出了丰富多彩的居家体育锻炼方案与指南,而学生居家参... 研讨背景:目前,受新型冠状病毒肺炎疫情的影响,全国各大中小学延迟开学,许多学生在家进行线上学习,学习的同时不忘锻炼身体。近期,多地教育部门为更好地指导学生进行居家体育锻炼,推出了丰富多彩的居家体育锻炼方案与指南,而学生居家参与体育锻炼,锻炼的科学性、合理性、有效性尤为重要,本期话题研讨旨在指导学生居家进行科学锻炼,制订科学适宜的"居家运动"运动量,真正使得“居家运动”成为提高学生身体免疫力和健康水平的重要“武器”。 展开更多
关键词 体育锻炼 大中小学 运动负荷 科学锻炼 制订与实施 锻炼身体 线上学习 教育部门
中长跑运动员过度训练研究 预览
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作者 孙楚 《当代体育科技》 2019年第8期44-44,46共2页
运动员科学训练的核心是训练方法、训练强度和训练量是否适合,但是如何确定最佳的训练量和训练强度是非常困难的。训练中如果把握不好,会超出运动员的生理极限和心理极限,出现过度训练。运动员过度训练后,会出现肌肉力量下降和负荷耐受... 运动员科学训练的核心是训练方法、训练强度和训练量是否适合,但是如何确定最佳的训练量和训练强度是非常困难的。训练中如果把握不好,会超出运动员的生理极限和心理极限,出现过度训练。运动员过度训练后,会出现肌肉力量下降和负荷耐受能力的下降,无法维持原有的运动能力,恢复时间变长情况严重的运动员,可能会出现运动能力的长期下降,不能回到原有的运动水平。 展开更多
关键词 中长跑 过度训练 运动负荷
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青少年排球运动员技术训练与提高方案 预览
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作者 闫升 《湖北体育科技》 2019年第12期1099-1101,共3页
提高青少年排球运动员的水平,是保证我国排球水平经久不衰的重要因素。运用文献资料法和专家访谈法,总结青少年排球运动员培养提高的训练经验。得出结论:根据排球技术特征,选用“分解训练、辅助训练、强化训练和组合训练”的方法手段,... 提高青少年排球运动员的水平,是保证我国排球水平经久不衰的重要因素。运用文献资料法和专家访谈法,总结青少年排球运动员培养提高的训练经验。得出结论:根据排球技术特征,选用“分解训练、辅助训练、强化训练和组合训练”的方法手段,在各种不同时期进行“以难带易”的训练,对排球的容易技术,采用“以易促精”的训练要求;运用超量恢复的训练原理,科学掌控青少年排球运动员的训练负荷,以及强化仿技术动作的身体体能训练,最大限度地提高青少年排球运动员的技术水平。 展开更多
关键词 青少年 训练方法 运动负荷 身体训练
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应用计步器指导大学生有氧跑锻炼的研究 预览
6
作者 闵宜鹏 苏丽娜 +1 位作者 马少龙 王少君 《当代体育科技》 2019年第31期34-35,共2页
本文研究目的是为大学生有氧跑锻炼提供简洁准确的参数指标。本研究以计步器、自感用力程度量表(RPE)和polar心率表对大学生进行有氧跑的运动负荷监测,以确定受试者靶心率(THR)范围内的有氧跑负荷指标,为受试者提供准确的运动参数,指导... 本文研究目的是为大学生有氧跑锻炼提供简洁准确的参数指标。本研究以计步器、自感用力程度量表(RPE)和polar心率表对大学生进行有氧跑的运动负荷监测,以确定受试者靶心率(THR)范围内的有氧跑负荷指标,为受试者提供准确的运动参数,指导其进行科学健身。结果显示当男性大学生以166.82步/min进行跑步时锻炼效果最佳。步频参数可以作为普通大学生有氧跑锻炼的有效评价指标,而主观感觉存在偏差。 展开更多
关键词 大学生 有氧跑 计步器 运动负荷 RPE
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不同位置篮球运动员赛前专门准备期训练负荷探究 预览
7
作者 王宗 《灌篮》 2019年第15期15-15,18共2页
采用文献资料法、逻辑分析法和数理统计法等研究方法,以不同位置篮球运动员为研究对象,对篮球运动员赛前专门准备期训练负荷探究进行研究。研究结果表明,后卫队员提高糖酵解供能能力的同时,也要注重有氧能力的训练;前锋队员,相对较高强... 采用文献资料法、逻辑分析法和数理统计法等研究方法,以不同位置篮球运动员为研究对象,对篮球运动员赛前专门准备期训练负荷探究进行研究。研究结果表明,后卫队员提高糖酵解供能能力的同时,也要注重有氧能力的训练;前锋队员,相对较高强度的间歇性训练来发展篮球锋线球员的无氧耐力,这种训练能明显的提高球员在短距离折返时的提供能量的能力;中锋位置球员,打完比赛的基础就是有氧能力,有氧代谢能力好坏对中锋球员有着重要的意义。 展开更多
关键词 不同位置 赛前专门准备期 运动负荷 训练负荷
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基于UWB的校园足球运动负荷监测系统开发与应用研究 预览
8
作者 李国民 张新 《浙江体育科学》 2019年第3期101-106,共6页
研究基于超宽带技术(UWB),运用软件工程法开发设计了校园足球运动负荷监测系统,并通过在高校男子足球比赛负荷监控中的实际使用检验了系统的稳定性和可靠性。研究结论:①运用UWB对校园足球运动负荷监测,可通过量化运动员在教学比赛中的... 研究基于超宽带技术(UWB),运用软件工程法开发设计了校园足球运动负荷监测系统,并通过在高校男子足球比赛负荷监控中的实际使用检验了系统的稳定性和可靠性。研究结论:①运用UWB对校园足球运动负荷监测,可通过量化运动员在教学比赛中的负荷,可以帮助教练员对训练和比赛过程进行更加精确的控制。②能最大程度提高运动员的竞技能力和降低运动损伤的风险。③有助于发现运动员的优势与劣势,为制定训练计划和合理安排技战术训练提供数据依据。 展开更多
关键词 UWB 校园足球 运动负荷 监测系统
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应用主观疲劳量表量化运动负荷的研究进展 预览
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作者 杨圣韬 尹晓峰 高炳宏 《体育科研》 2019年第5期85-94,共10页
主观疲劳量表(Rating of Perceived Exertion,RPE)是一种在国内外被广泛采用的运动负荷量化评估手段。基于对国内外体育科学研究相关领域的数据库的文献综述,对采用单次运动RPE(session Rating of Perceived Exertion,sRPE)方法的研究... 主观疲劳量表(Rating of Perceived Exertion,RPE)是一种在国内外被广泛采用的运动负荷量化评估手段。基于对国内外体育科学研究相关领域的数据库的文献综述,对采用单次运动RPE(session Rating of Perceived Exertion,sRPE)方法的研究和文献进行综述,发现:(1)已经有很多国内外的研究证实sRPE量化评估运动负荷方法的有效性和可靠性,可适用于多种项目、男性和女性、多个年龄段和水平层次的运动员的不同内容或类型的运动或训练,sRPE与客观指标之间具有较高的相关性;(2)sRPE量化评估运动负荷方法具有生态效用,可以适用于一个更长远的训练周期(比如一年甚至多年),还可用于计算训练单调性,分析运动损伤的发生风险,有助于优化训练分期,优化训练节奏,保持训练一致性,避免过度负荷甚至过度训练和运动损伤;(3)sRPE量化评估运动负荷的结果与教练员之间的关系的研究较少,尤其有关教练员主观判断的训练课前sRPE与运动员训练课后的sRPE之间的关系的研究,同时有研究报告一些社会学等因素可能会对sRPE量化评估运动负荷造成影响;(4)当前国内缺乏针对青少年运动员、不同项目运动员在不同训练类型和训练分期中应用sRPE量化评估的研究,以及中文文本的sRPE量表的有效性与可靠性的研究。 展开更多
关键词 主观疲劳量表 有效性 可靠性 生态效用 运动负荷
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小学体育课中的运动负荷与练习密度
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作者 陈喜田 《辽宁教育》 2019年第5期31-34,共4页
体育教学有其自身特点,在教学过程中,为使学生掌握技能、技巧,增强体质,教师要合理安排运动量和练习密度。从一些学校和本地区体育教学的实际情况看,多数教师对运动量较重视,却对练习密度不太重视。要想提高体育教学质量,教师应合理安... 体育教学有其自身特点,在教学过程中,为使学生掌握技能、技巧,增强体质,教师要合理安排运动量和练习密度。从一些学校和本地区体育教学的实际情况看,多数教师对运动量较重视,却对练习密度不太重视。要想提高体育教学质量,教师应合理安排运动量和练习密度。结合本地区实际,我对小学体育课的练习密度及运动负荷开展了相关研究。 展开更多
关键词 练习密度 小学体育课 运动负荷 体育教学质量 合理安排 运动 自身特点 教学过程
心率监测在大兴区中小学体育课堂运动监控中的应用研究 预览
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作者 李明新 韩志超 韩起峋 《体育教学》 2019年第3期30-31,共2页
青少年身体素质连续下降是近年来国家面临的重要问题之一,体育课作为中学生锻炼身体、学习技能、培养终身体育的重要教育载体,对全面提升中学生的身体素质有着重要的作用。本研究以北京市大兴区8所中学、10所小学共41节体育课为调查对象... 青少年身体素质连续下降是近年来国家面临的重要问题之一,体育课作为中学生锻炼身体、学习技能、培养终身体育的重要教育载体,对全面提升中学生的身体素质有着重要的作用。本研究以北京市大兴区8所中学、10所小学共41节体育课为调查对象,运用生理数据监控法、数理统计法,对41节课的监测数据进行分析。旨在运用运动负荷监测系统对学生运动时心率进行实时监控,从而可以统计学生运动强度、练习密度,并且能够分析整堂课的运动量分布、运动负荷安排的整体情况,有助于优化课程结构,提高体育教学效率和锻炼效果,为大兴区体育课堂教学质量提高提供参考。 展开更多
关键词 运动负荷 监测 运动强度 练习密度
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有量、有趣、有思考——体育课堂教学的三条动态路径 预览
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作者 罗荣汶 《福建教育》 2019年第48期51-52,共2页
从最新的全国学生体质健康测试结果中我们可以发现,学生机能、体能的部分指标出现下降的趋势。究其原因:一是教学内容随意化,运动技能的传授被弱化,运动负荷更是无从谈起;二是成人化的教学方式偏离了小学生身心发展规律,扼杀学生的学习... 从最新的全国学生体质健康测试结果中我们可以发现,学生机能、体能的部分指标出现下降的趋势。究其原因:一是教学内容随意化,运动技能的传授被弱化,运动负荷更是无从谈起;二是成人化的教学方式偏离了小学生身心发展规律,扼杀学生的学习兴趣,课堂显得枯燥;三是重"教"轻"学"的传统教育理念忽视学生思维能力的培养。 展开更多
关键词 身心发展规律 学生体质健康测试 传统教育理念 动态路径 运动技能 运动负荷 体育课堂教学 成人化
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组合训练法在中小学课余田径训练中的运用研究 预览
13
作者 许强 《当代体育科技》 2019年第27期30-30,32共2页
本文笔者结合自己的教学训练实践,加强了组合训练法在中小学田径训练中的探索,界定了组合训练法的概念,阐述组合训练法在中小学业余训练中的实际运用意义,并结合跑、跳、投不同项目,介绍了短跑训练组合法、下肢力量练习与专项跳跃练习... 本文笔者结合自己的教学训练实践,加强了组合训练法在中小学田径训练中的探索,界定了组合训练法的概念,阐述组合训练法在中小学业余训练中的实际运用意义,并结合跑、跳、投不同项目,介绍了短跑训练组合法、下肢力量练习与专项跳跃练习的组合、爆发力练习、负重蹬踏与完整动作的组合等一些组合训练方法,也提出了训练中应注意的要求与原则。 展开更多
关键词 组合训练 训练方法 运动负荷
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工作犬最大心率四种不同测试方法的对比研究 预览
14
作者 徐虎 李杰 +1 位作者 黎立光 黄庆国 《中国工作犬业》 2019年第10期16-19,共4页
心率作为生理指标在运动实践中常用来反映运动强度和生理负荷量,它也是反映体内代谢情况的一个非常灵敏的生理指标。运动负荷是训练中达到训练目的的重要依据,而最大心率的百分比是评价运动负荷的重要指标之一。为了更准确的评价运动负... 心率作为生理指标在运动实践中常用来反映运动强度和生理负荷量,它也是反映体内代谢情况的一个非常灵敏的生理指标。运动负荷是训练中达到训练目的的重要依据,而最大心率的百分比是评价运动负荷的重要指标之一。为了更准确的评价运动负荷,首先要准确测量出最大心率。最大心率的测试方法在人运动上研究较多,最终所得的测试方法存在很大的差异,且测试结果也存在较大差异,因此目前在进行最大心率的精确测量时一般都运用直接测量的方法。 展开更多
关键词 心率 测试 工作犬 生理指标 运动负荷 运动强度 体内代谢 准确测量
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简谈如何用体育学习概念控制运动负荷生成 预览
15
作者 刘再贵 白琳 +1 位作者 王萍 陈艳华 《青少年体育》 2019年第8期83-84,54共3页
在学习中伴随着运动负荷生成是体育教学区别于其他学科教学的生理特征之一,如何用体育学习概念控制运动负荷生成是一个值得探讨和关注的话题。本文通过梳理与生成运动负荷相关的体育学习概念,给学生提供生成运动负荷的体育学习概念,用... 在学习中伴随着运动负荷生成是体育教学区别于其他学科教学的生理特征之一,如何用体育学习概念控制运动负荷生成是一个值得探讨和关注的话题。本文通过梳理与生成运动负荷相关的体育学习概念,给学生提供生成运动负荷的体育学习概念,用体育学习概念控制运动负荷生成的思路,让学生在体育学习中获得身心发展需要的运动负荷。 展开更多
关键词 体育学习概念 控制 运动负荷 生成
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主观疲劳量表(RPE)评估足球运动员训练负荷的实证研究 预览 被引量:1
16
作者 陈彦龙 毛万丽 刘鸿优 《体育科研》 2019年第1期57-63,共7页
应用主观疲劳量表(RPE)评价训练负荷的过程是一个心理生理过程,量化结果具有较大的主观性和不确定性,需将RPE训练负荷量化结果与生理指标测试结果进行结合分析。对16名大学生足球运动员的多次训练进行跟踪,采集每名运动员每次训练的训练... 应用主观疲劳量表(RPE)评价训练负荷的过程是一个心理生理过程,量化结果具有较大的主观性和不确定性,需将RPE训练负荷量化结果与生理指标测试结果进行结合分析。对16名大学生足球运动员的多次训练进行跟踪,采集每名运动员每次训练的训练前RPE值、训练后RPE值和整个训练过程的实时心率;采取训练后RPE值(Foster1算法)和训练累积RPE值(Foster2算法),4种心率算法(Banister1、Banister2、Edwards和Stagno)对每名运动员每次训练的内部负荷进行测算;采用相关分析,对两种RPE算法所得每名运动员每次训练的内部训练负荷值与4种心率算法所得的内部训练负荷值的相关性进行检验。显示:两种RPE算法估算的运动负荷:与Banister1算法测算出的相关性平均分别为0.91和0.79;与Banister2算法测算出的相关性平均分别为0.62和0.57;与Edwards算法测算出的相关性平均分别为0.75和0.69;与Stagno算法测算出的相关性平均分别为0.55和0.54。显示:RPE能够有效地量化评估足球运动员的训练负荷,且“训练后RPE值”比“训练累积RPE值”能更加准确地反映足球运动员的训练负荷。 展开更多
关键词 足球 运动负荷 内部负荷 主观疲劳量表 RPE 心率
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体育活动中的运动负荷与密度研究 预览
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作者 冉碧华 《成长》 2019年第10期81-81,83共2页
在体育活动中,教师应当了解到运动负荷与运动密度的重要性,充分地利用这两点,合理安排课程内容、强度以及各项活动的时间,让学生有效率地进行体育训练。本文将以小学三四年级为研究对象,通过当前体育活动中运动负荷和密度的现状,并对其... 在体育活动中,教师应当了解到运动负荷与运动密度的重要性,充分地利用这两点,合理安排课程内容、强度以及各项活动的时间,让学生有效率地进行体育训练。本文将以小学三四年级为研究对象,通过当前体育活动中运动负荷和密度的现状,并对其进行分析,最终提出建议,希望能够为体育教师在设计课程时提供可参考的意见,在最大程度上提高体育课的效率。 展开更多
关键词 体育活动 运动负荷 体育密度
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女子7人制橄榄球比赛运动负荷特征研究 预览
18
作者 孙朋 孙涛 《浙江体育科学》 2019年第4期64-67,77共5页
目的:探究我国女子7人制橄榄球比赛的运动负荷特征。方法:采用EKF血乳酸仪和日立7100生化分析仪分别对安徽省12名优秀女子7人制橄榄球运动员比赛后血乳酸、赛后次日晨血清肌酸激酶和血尿素数据进行统计与分析。结果:每场次比赛运动员平... 目的:探究我国女子7人制橄榄球比赛的运动负荷特征。方法:采用EKF血乳酸仪和日立7100生化分析仪分别对安徽省12名优秀女子7人制橄榄球运动员比赛后血乳酸、赛后次日晨血清肌酸激酶和血尿素数据进行统计与分析。结果:每场次比赛运动员平均血乳酸浓度上半场为10.28±2.42mmol/L,下半场为12.46±3.81mmol/L,与乳酸阈值4mmol/L相比,升高幅度明显,且后锋运动员显著高于前锋;赛后次日晨运动员血清肌酸激酶浓度为531.4±198.7U,血尿素浓度为6.69±1.5mmol/L,和基础值相比,肌酸激酶浓度升高4倍以上,血尿素浓度增加50%以上;女子7人制橄榄球比赛中机体代谢是在有氧无氧混合供能前提下,以糖酵解供能为主。结论:7人制女子橄榄球运动员赛后的血乳酸浓度高于15人制运动员,且不同位置运动员血乳酸浓度有明显差异;运用血乳酸、肌酸激酶和尿素浓度增幅可以准确评定女子7人制橄榄球运动负荷大小。 展开更多
关键词 女子7人制橄榄球 运动负荷 血乳酸 肌酸激酶 血尿素
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高中体育选项课建立适宜运动负荷训练机制的可行性研究 预览
19
作者 赵真 《体育师友》 2019年第5期29-31,共3页
采用文献资料法、实验研究法及数理统计法,对福州xx中学高二60名学生进行为期4个月的对照训练实验研究。研究结果表明:高中体育选项课建立适宜运动负荷训练机制对提高学生体质健康测试成绩有显著作用,高中体育选项课建立适宜运动负荷训... 采用文献资料法、实验研究法及数理统计法,对福州xx中学高二60名学生进行为期4个月的对照训练实验研究。研究结果表明:高中体育选项课建立适宜运动负荷训练机制对提高学生体质健康测试成绩有显著作用,高中体育选项课建立适宜运动负荷训练机制存在的可行性以及必要性。 展开更多
关键词 体育选项课 运动负荷 训练机制
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压力与年轻高血压之间的关系
20
作者 叶嘉敏 侯青 惠汝太 《中国分子心脏病学杂志》 CAS 2019年第6期3185-3189,共5页
高血压是最常见的慢性非传染性疾病,也是心血管疾病的重要危险因素之一。我国的高血压发病率呈逐年上升趋势,发病年龄也趋于年轻化,尤其是40岁前的中青年人群是我国高血压患病率持续升高和患病人数剧增的主要来源。除单纯的遗传因素以外... 高血压是最常见的慢性非传染性疾病,也是心血管疾病的重要危险因素之一。我国的高血压发病率呈逐年上升趋势,发病年龄也趋于年轻化,尤其是40岁前的中青年人群是我国高血压患病率持续升高和患病人数剧增的主要来源。除单纯的遗传因素以外,中青年人群与其他年龄段的患者相比,在生理条件、生活习惯、社会行为等方面都存在较大的个体差异,尤其不可忽视的是心理压力和运动负荷对高血压发病的影响。本文将从心理压力和超负荷运动两个方面对压力与年轻高血压的相关性进行总结。 展开更多
关键词 高血压 年轻 心理压力 运动负荷
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